En mi web se encuentra ya disponible el Ranking de Nadadores Segovianos actualizado a final de la pasada temporada, a fin del año 2013, y a fecha del 18/02/14.
En el último año se han batido los siguientes records:
- 100 m braza (Álvaro de Frutos)
- 50 m espalda (Alexandra Rivilla)
- 100 m mariposa (Alexandra Rivilla)
- 4 x 50 m estilos femenino (CN Segovia)
- 4 x 100 m libres femenino (CN Segovia)
- 4 x 100 m estilos femenino (CN Segovia)
- 4 x 200 m libres femenino (CN Segovia)
Espero tener tiempo a partir de ahora para mantener el ranking actualizado con más frecuencia.
miércoles, 19 de febrero de 2014
sábado, 11 de mayo de 2013
Gran temporada de los nadadores segovianos
Los nadadores segovianos están cuajando una excelente temporada en lo que llevamos de 2013, consiguiendo unos resultados inimaginables hace unas temporadas.
En primer lugar hay que destacar la fantástica temporada que están realizando los nadadores benjamines, alevines e infantiles del Club Natación Segovia, tomando parte en todas las competiciones regionales de sus categorías y consiguiendo en muchas de ellas destacados puestos individuales y por equipos. Cabe destacar los resultados obtenidos por Paula Gómez (medallas en la Liga Gran Premio Caja Españana Benjamín de Natación), Hugo Delgado (obteniendo varias de las mejores marcas regionales del año en categoría alevín en las pruebas de braza y varios podios en la Liga Alevín de Natación), Yerko Rubio, Javier Sevillano y Alexandra Rivilla (podios en la Liga Infantil de Natación). Con el colofón de la clasificación de tres nadadores, Hugo, Yerko y Javier, para la fase final del Trofeo Nadador Promesas (en el caso de Hugo liderando la clasificación de su edad).
Noticias relacionadas en la web del IMD de Segovia:
Trás vislumbrar el prometedor futuro de la natación segoviana volvamos ahora al presente, comenzando por los resultados obtenidos a nivel regional en categorías infantil, junior y absoluta.
Diez nadadores segovianos se dieron cita en los Campeonatos Territoriales de Edades de Invierno, y se trajeron de vuelta un botín de 13 medallas. Por parte del CN Segovia participaron David Sevillano (1º 100 estilos), Carmen de Frutos (2ª 50 braza, 3ª 100 braza), Yerko Rubio (2º 100 espalda), Sergio de Frutos (3º 200 espalda, 3º 50 espalda), Javier Sevillano (3º 100 braza), Alexandra Rivilla, Pablo Martín y Antonio Herrero. Mientras que por parte del CN Gimnasio Valladolid tomaron parte Guillermo Sanz (3º 200 espalda) e Isabel Merino (1ª 200 libres, 2ª 200 estilos, 3ª 100 libres, 3ª 4 x 100 libres, 3ª 4 x 100 estilos).
Noticias relacionadas en la web del IMD de Segovia:
Mientras que en los Campeonatos Territoriales Absolutos tomaron parte tres segovianos, Álvaro de Frutos y Carmen de Frutos (CNSG) e Isabel Merino (CN Gimnasio Valladolid). En esta competición Isabel sufría una lesión al poco de dar comienzo los campeonatos, dando al traste con sus opciones de medalla.
Por último, pero no por ello menos importante, dos nadadores segovianos han obtenido destacados resultados a nivel nacional. Mark Edward Fry (Casino) consiguió la medalla de bronce en los 200 m braza en los Campeonatos de España Master, mientras que Álvaro de Frutos logró seis medallas de oro en los Campeonatos de España para Sordos, con dos records de España y cinco mínimas para las Sordolimpiadas, resultados que le valieron ser recibido en el Ayuntamiento de Segovia.
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¡Enhorabuena a todos!
jueves, 31 de enero de 2013
Presentación en el COE de la obra "Como Nadar Bien"
El pasado martes (29 de enero) fue un día para recordar, tras el duro trabajo realizado para terminar la obra "Como Nadar Bien" llegaba el momento de presentarla en sociedad.
Gracias al buen hacer de nuestro editor (Julio Moreno, de Editec@Red), y al prestigio y reconocimiento del que merecidamente goza Fernando Navarro en las altas instancias del deporte español, la presentación se llevó a cabo en la sede del Comité Olímpico Español, fantásticamente organizada por Ricardo Leiva, Director de Deportes del COE.
En primer lugar el Presidente del COE, Alejandro Blanco, nos recibió en su despacho, nos agradeció el trabajo realizado y destacó la importancia de este tipo de obras para el progreso del deporte en general. Después llegó la hora de la presentación con más de un centenar de asistentes del mundo de la natación, dando comienzo con la intervención de Alejandro Blanco, que dio paso a Fernando Navarro, quien en nombre de todos los autores presentó la obra, destacando que "nadar bien no es otra cosa que el
desplazamiento eficaz aprovechando las posibilidades que ofrece el
organismo en el medio acuático, y para lograrlo es
necesario conocer la técnica de referencia, identificar los errores
técnicos, evaluar el nivel de ejecución y eliminar los errores mediante
el entrenamiento".
Germán Díaz, Fernando Navarro, Alejandro Blanco (Presidente del COE), Manuel J. Vegas, Javier Pinto y Fernando Carpena (Presidente de la RFEN)
La presentación finalizó con la intervención de Fernando Carpena (presidente de la RFEN), y la entrega de una placa de agradecimiento a los autores por parte del Presidente del COE.
Tras la presentación pudimos intercambiar opiniones con los asistentes, siendo su valoración de la obra muy positiva, y si bien la gran mayoría de los asistentes pertenecían exclusivamente al mundo de la natación también pude encontrar algunas caras conocidas del mundo del triatlón.
En resumen fue una jornada inolvidable y muy gratificante. Estoy enormemente agradecido a todos los que han hecho esto posible, a Antonio Oca por ponerme en contacto con Fernando al comienzo de todo esto, a Fernando, Germán, Manuel y Julio por darme la oportunidad de ser parte de esta obra, y por supuesto al Director Deportivo del COE Ricardo Leiva y al Presidente del COE Alejandro Blanco, así como al Presidente de la RFEN Fernando Carpena por la excelente acogida y trato que nos dieron en la presentación.
Noticia en la web de la RFEN
Web de la editorial
viernes, 25 de enero de 2013
2003-2013: 10 años de Ranking
Como no recuerdo la fecha exacta del primer Ranking de Nadadores Segovianos es probable que aun queden uno o dos meses para que el ranking cumpla exáctamente diez años, pero ya han sido diez los años que han finalizado con el ranking como referencia para los nadadores de Segovia.
La mayor satisfacción tras estos diez años es ver como el ranking se considera ahora como una parte más de la natación segoviana, los nadadores intentan batir los records de Segovia, entrar entre las diez mejores marcas de cada prueba... La "loca" iniciativa que un día fue crear el ranking ha permutado en una realidad intimamente ligada a nuestra natación y a nuestros nadadores. La mayoría de los nadadores actualmente en activo han desarrollado toda su carrera deportiva teniendo el ranking como referencia, dentro de no mucho incluso una gran parte habrán nacido después de la creación del ranking. Para todos ellos el ranking será algo "normal", algo que siempre ha estado allí...
Objetivo cumplido :-)
Para celebrar la efeméride he estado haciendo un poco de "arqueología" y he recuperado los rankings de finales del año 2003 y 2010, que no estaban disponibles en la web, y actualizado el ranking a final de 2012, de forma que es posible ver la evolución de la natación segoviana año por año.
Pueden observarse situaciones completamente opuestas en la categoría femenina y masculina, en categoría femenina tan solo permanecen 6 records anteriores a 2010 (sobre 18 posibles), mientras que en categoría masculina solo hay 6 records posteriores a 2010 (sobre 18 posibles). Siendo de ellos los principales responsables dos de los mejores nadadores de Segovia, en chicos Javi Manso ostenta 9 records obtenidos entre 2008 y 2009, mientras que en chicas Isabel Merino llega a los 13 records obtenidos entre 2010 y 2012 (los últimos hace apenas unas semanas). La versatilidad y nivel de ambos ponen complicado a las generaciones inmediatamente siguientes desbancarles del primer puesto del ranking (un fenómeno bastante frecuente en todos los deportes individuales y a todos los niveles, donde aparecen cada cierto tiempo deportistas que están un peldaño por encima del resto y dominan su deporte (dentro del nivel que corresponda, en este caso el provincial) durante más tiempo del que generacionalmente les correspondería).
Esta sería de las últimas veces que los "mayores" ganamos a Javi Manso (Encuentros del Casino 2003), ¡en cuanto dejamos de ser el doble de grandes que él ya no hubo manera!
Al margen de esos dos grandes nadadores unos pocos records más resisten el paso del tiempo, en mariposa los records de 50 y 100 m (en categoría masculina) y 100 y 200 m (en categoría femenina) están desde 2008 en poder de dos nadadores de mucha clase y con una facilidad innata para este espectacular estilo, Víctor Redondo y Bárbara Mesonero. En 400 estilos desde 2009 ostenta el record Ignacio Manso (que de no haberse centrado en triatlón podría haber "arrasado" con la tabla de records, ya que a día de hoy exhibe un nivel sensacional en el segmento de natación de los triatlones). Y "desde los albores de los tiempos" (2002) se mantienen el record de 1500 m de Beatríz San José y el de 50 m libres del que escribe (el último record "prehistórico" en caer fue el de 100 braza de Luis José Gilarranz, que casi once años después fue batido hace unas semanas por Álvaro de Frutos).
Bárbara Mesonero y Víctor Redondo en el Territorial Absoluto de Invierno de 2008 (primera vez que un nadador segoviano participaba en categoría masculina y primera vez que participaban dos nadadores segovianos)
Pero a buen seguro que muchos de los nadadores segovianos que está empezando a cosechar buenos resultados en categorías benjamín, alevín e infantil tienen ya la vista puesta en esas marcas, y de continuar con su progresión actual caerán muchos de esos records.
Finalmente en las pruebas de relevos lo habitual son los records conseguidos en 2006-2007, ya fuera por el equipo del Casino o la Selección de Segovia que participaba en el Triangular Aranda-Ávila-Segovia, aunque los equipos de las ligas del CN Segovia comienzan a acercarse a esas marcas.
Equipo de Relevos Record 4 x 50 m estilos (2007)
Hace ua década era algo extraordinario que un segoviano nadase unos campeonatos territoriales... Hoy en día es algo normal, mientras que pensar en ir a unos campeonatos nacionales es casi un sueño... Espero que dentro de diez años esos nadadores que siempre han tenido este ranking como referencia hayan hecho ese sueño realidad.
Basta ya de leer... ¡a la piscina a entrenar!
lunes, 14 de enero de 2013
Isabel Merino debuta con el CN Gimnasio Valladolid
La nadadora segoviana Isabel Merino, debutó el pasado fin de
semana con su nuevo club, el CN Gimnasio Valladolid, en los Campeonatos
Provinciales de Valladolid, celebrados en la piscina de 50 m de las instalaciones
deportivas de Río Esgueva.
Isabel acudía a estos Campeonatos con la moral muy alta tras
haber batido los records de Segovia de 100 m libres y 100 m estilos en el pasado
Torneo de Navidad de Segovia. Participó en las pruebas individuales de 50, 100
y 200 m
libres, destacando su 6º puesto absoluto en las pruebas de 50 y 100 m, logrando además
alzarse con el tercer premio del Trofeo Enrique Ugarte por la buena marca
obtenida en los 50 m
libres, 30.13 segundos, con una puntuación de 545 puntos según el sistema de
puntuación de la FINA, siendo esta la mejor puntuación FINA obtenida por Isabel hasta la
fecha, y por tanto su mejor marca personal en un contexto internacional.
Además a nivel colectivo ayudo a su club a alzarse con la
victoria en los 4 x 100 m
estilos y el subcampeonato en los 4 x 100 m libres, compartiendo equipo con
destacadas nadadoras a nivel nacional.
Si bien Isabel aún se encuentra lejos de su mejor forma
tanto el equipo técnico de la
Escuela de Triatlón IMD Segovia como el del CN Gimnasio
Valladolid destacaron los resultados obtenidos por Isabel este fin de semana,
que dan cuenta de la buena progresión que esta teniendo esta temporada, y que
auguran buenos resultados para las próximas citas.
miércoles, 9 de enero de 2013
Entrenamiento Técnico de Transiciones
Ha salido este mes publicado en Sport Training Magazine un artículo escrito por mi sobre el entrenamiento técnico de transiciones en triatlón. Espero que os sea de utilidad.
Nº 46 de Sport Training Magazine:
"El segundo artículo se titula “Entrenamiento técnico de las transiciones”.
Éste ha sido tradicionalmente abordado desde dos puntos de vista: como
entrenamiento destinado al desarrollo de las habilidades requeridas y
como entrenamiento específico de ritmo competición. Sin embargo, el
entrenamiento técnico en general no ha sido desarrollado más allá de
recomendaciones generales basadas en la repetición de las secuencias de
cada transición. En este artículo haremos una propuesta orientada al
entrenamiento específico de las habilidades necesarias para ejecutar las
transiciones con la mayor eficiencia posible."
viernes, 21 de diciembre de 2012
Isabel Merino y Guillermo Sanz fichan por el CN Gimnasio Valladolid
Los dos jóvenes nadadores segovianos han decidido continuar su
carrera deportiva incorporándose a uno de los clubes de mayor nivel y
tradición de nuestra comunidad autónoma
Isabel Merino, considerada como la mejor nadadora segoviana
tras batir en las anteriores temporada 13 de los 18 records individuales
de Segovia y representar a nivel nacional a nuestra comunidad autónoma,
se encuentra muy ilusionada con su nuevo club, donde espera encontrar
nuevos retos y oportunidades que la hagan seguir progresando como
nadadora, y ayudar al CN Gimnasio Valladolid en todo lo posible por
mantenerse en la élite regional y nacional del deporte de la natación.
Por su parte, Guillermo Sanz, uno de los jóvenes triatletas
más prometedores de nuestra comunidad, afronta esta oportunidad como un
paso más en su formación como triatleta, sabedor de que debe esforzarse
al máximo por ser un excelente nadador si quiere continuar con su actual
progresión y excelentes resultados.
Ambos deportistas entrenarán en Segovia con la Escuela de Triatlón IMD Segovia, siendo su entrenadora de natación Maite Bernabé,
Licenciada en INEF y Entrenadora Nacional de Natación, que se muestra
muy satisfecha por el compromiso mostrado por ambos deportistas en los
primeros meses entrenamientos, y convencida de que ambos obtendrán
grandes resultados esta temporada.
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