martes, 30 de noviembre de 2010

Competiciones en Segovia


Ya ha dado comienzo la temporada 2010-2011 en Segovia con la disputa de las primeras jornadas del Trofeo Federación y Nadador Completo Promesas, y parece que irremediablemente las competiciones en Segovia, salvo excepciones, están abocadas a hacerse en modo “toma de tiempos” con tres calles y pocos nadadores.

Es evidente que las limitaciones de la natación segoviana, tanto en número de practicantes como de instalaciones, no permiten un calendario competitivo como el que pueda haber en Valladolid, con competiciones a piscina cerrada y con alta participación semana tras semana. Sin embargo en mi opinión eso no debería llevarnos a que por norma las competiciones acaben realizándose de forma tan “desangelada” ni a que se terminen sustituyendo por tomas de tiempos en horarios de entrenamiento.

¿Y cuál es la alternativa? Si tenemos pocos nadadores de cada categoría y realizar cada torneo por separado supone tener una escasa participación lo más lógico es juntar en una misma jornada varios torneos, o incluso varias jornadas de un mismo torneo, de forma que tengamos a todos nuestros nadadores compitiendo el mismo día, siendo así suficientes para cerrar la piscina y tener una autentica competición. Así es como se comenzó a hacer en Segovia hace unos años cuando se introdujeron estas pruebas, pero se fue dejando de hacer por los “inconvenientes” que a ese modelo encontraban los clubes, entrenadores, nadadores y padres, y que sin dejar de ser ciertos, desde mi punto de vista no superan, ni de lejos, a las ventajas del modelo como explicaré a continuación. Veamos algunos de los inconvenientes:

“Las competiciones se alargan mucho con tantas categorías y tantas pruebas”

“Es más cómodo que los chicos compitan en la hora del entrenamiento y así no hay que llevarles a la piscina otro día más y perder una tarde/mañana”

Cierto, pero… una parte fundamental de la formación de un nadador que quiera competir es aprender a competir, y para ello la única forma es competir, cuantas más veces mejor, y aunque al final los “rivales” sean nuestros compañeros de entrenamiento no es lo mismo que te tomen el tiempo en un entrenamiento, o en una toma de tiempos con poca gente, que en una competición con público, más nadadores, “ambiente” de competición.

“Los nadadores consiguen mejores marcas en el entrenamiento o sin tanta gente, público… ya que no se ponen nerviosos y nadan mejor”

En cuanto a conseguir mejores o peores marcas, hay nadadores que nadan mejor en competición porque dan el 200%, otros que nadan igual entrenando que compitiendo, y otros que nadan mejor entrenando porque compitiendo se bloquean, y precisamente estos últimos son los que más necesitados están de competir, ya que flaco favor les estaremos haciendo si les “protegemos” haciéndoles tomas de tiempos y no les enseñamos a rendir en competiciones, ya que si no aprenden a superar sus nervios en competiciones “en casa” es imposible que jamás rindan cuando compitan fuera. Por tanto creo que es mucho mejor una mala marca en un paso más en el aprendizaje de cómo competir que una marca fantástica en un estado de sobreprotección. Con un añadido extra, el día que realmente necesiten una marca, para una mínima etc., será cuando haya que hacer una toma de tiempos en las condiciones óptimas para el nadador, pero en los demás casos (la gran mayoría) lo que tenemos que fomentar es que aprendan a competir.

“Juntando jornadas los nadadores tienen que nadar demasiadas pruebas descansando poco y no rinden al 100%”

Ni sí ni no, si juntamos jornadas de una sola categoría es verdad que les saturamos de pruebas, pero si se juntan jornadas de varias categorías lo que ocurre es que aumentan los descansos entre prueba y prueba para los nadadores de una categoría (aunque ello suponga adelantar la fecha recomendada de celebración de algunas de esas jornadas, lo que puede ir en “detrimento” de la consecución de marcas al tener menos semanas de entrenamiento antes de la competición, pero volviendo al anterior punto, quien necesite una mínima ya tendrá una toma de tiempos cuando mejor le convenga).

Aun así es cierto que pueden juntarse muchas pruebas en un mismo día (aunque teniendo un poco de ojo al repartir las pruebas siempre se puede organizar de forma que no toquen todas las pruebas de una misma especialidad el mismo día), pero los nadadores segovianos deberían pensar que hace no muchos años en cada competición que había en Segovia nadábamos 4 o 5 pruebas, en ocasiones literalmente seguidas, por la única razón de que solo había una o dos competiciones en todo el año, por lo que tener que hacer el esfuerzo de nadar varias pruebas un día a cambio de tener muchas competiciones (autenticas competiciones) a lo largo de un año es un precio asumible a pagar desde mi punto de vista.

Resumiendo, creo que lo mejor para los nadadores y la natación en Segovia es recuperar las competiciones tal y como se celebraban hace unos pocos años (trofeo federación + nadador completo promesas + liga benjamín + toma de tiempos para nadadoras no incluidas en esas categorías), pero para ello será necesario un esfuerzo de nadadores (sacrificar otra tarde/mañana para ir a nadar, nadar varias pruebas en un mismo día…), padres (llevar a los chicos otra tarde/mañana más a la piscina y “soportar” horas de competición) y clubes (esto solo es posible si ayudan a la Delegación Segoviana aportando los listados de participantes con mucha antelación, ayudando en el reparto de pruebas en cada jornada y en el orden de disputa de pruebas apostando por el bien común y dejando de lado individualismos, promoviendo la participación masiva en esas pruebas, y ayudando en la organización de las competiciones y funcionamiento de la Delegación).

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Blog de Javier Noriega



El nadador de élite español Javier Noriega ha tomado la iniciativa de crear un blog donde va a ir explicando mediante vídeos su preparación de cara al próximo mundial (si alguien no sabe quien es Noriega en este link puede encontrar un resumen de sus resultados hasta la olimpiada de Pekin).


Es una magnífica oportunidad para conocer de primera mano la preparación de un nadador de élite (en este caso un velocista). En el vídeo de introducción ya se ve que cumple con una de las frases que destaca en su blog:


Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo


Albert Einstein


Como veréis da mucha importancia a introducir novedades en su preparación, inclusive cosas que de primeras pueden sonar extrañas o sin aplicación a lo que en general podemos entender como entrenamiento de alto nivel. Y es que es fundamental innovar en el entrenamiento, ya que haciendo lo mismo que el resto nunca podremos pretender llegar a destacar (obviamente hablamos de alto nivel, a niveles bajos y medios una buena genética o predisposición podrá hacer que se destaque a ese nivel, pero si nuestros objetivos o esperanzas están puestas en llegar al mayor nivel posible habrá que hacer algo diferente, porque a esos niveles todos tienen buena genética y predisposición). Otro factor muy importante que trae consigo esta innovación es la variedad, básica para no caer en la monotonía y mantener la motivación del deportista, no en vano Javier Noriega tiene actualmente 30 años, cuando lo más habitual en natación es ver el abandono de la competición entre los 20 y los 25 años, precisamente por esa monotonía causada por la falta de innovación que mina la motivación de los nadadores.


Resumiendo, dos consejos, no tengáis miedo a innovar a la hora de entrenar por extraño que le parezca a la gente, y dedicar un rato al blog de Javier Noriega, que está interesante.

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Superior in skill...

Superior in skill, invincible in attitude

Bill Sweetenham


Esa es la clave según una leyenda como Bill Sweetenham, buscar la perfección técnica y sobre todo ser el más "duro" mentalmente.

Y como extra os dejo el vídeo de promoción de los Campeonatos del Mundo de Manchester de 2008, es cortito y merece la pena verlo.


lunes, 8 de noviembre de 2010

Natación y Triatlón

Hace años era tradicional que el mundo de la natación mirara con recelo al triatlón, principalmente porque veían a este deporte como un posible rival a la hora de captar jóvenes e incluso como un potencial "ladrón" de deportistas, chavales cansados de dar vueltas siempre a la misma piscina y que podrían buscar nuevos horizontes en otro deporte.

Estos recelos como es lógico no eran productivos, ni para unos ni para otros: el triatlón encontraba a su principal "enemigo" en las mismas piscina que necesitaba utilizar para los entrenamientos y que frecuentemente estaban gestionadas total o parcialmente por la natación, mientras que la natación al oponerse a que sus deportistas probasen con el triatlón les ponía en una situación de todo o nada, el que seguía se quedaba con el resquemor de no haber probado, y el que se iba lo hacía total y definitivamente.

Mientras que esa era la tónica general en casi toda España en Segovia se vivía una situación muy distinta, los equipos de triatlón aparecían dentro de los equipos de natación, los nadadores se reconvertían en triatletas, y los triatletas en nadadores. Lo que, al contrario de lo que cabría pensar, incrementó el nivel de nuestra natación, nuestras limitaciones en cuanto a horarios de entrenamiento en la piscina se veían en parte compensadas por el trabajo de las otras disciplinas, permitiéndonos alcanzar niveles de rendimiento superiores y en algunos casos competir de tú a tú con los mejores nadadores de la comunidad.

Este sistema presentaba otras ventajas, no podemos negar que la natación es un deporte que a nivel competitivo puede practicarse en el 90% de los casos hasta los 15-16 años, una vez que se terminan las ligas territoriales y los territoriales de edades solo unos pocos elegidos pueden seguir compitiendo con asiduidad. Mientras que el triatlón a nivel competitivo exige un buen nivel de natación, y se comienza a competir a nivel territorial y nacional a partir de los 15-16 años.

Es por ello que esta colaboración entre natación y triatlón nos permite no solo incrementar el rendimiento de los nadadores, sino que les ofrece una motivación para seguir entrenando una vez que las posibilidad de competir en natación decrecen. De esta forma la natación gana nadadores "experimentados" que siguen entrenando y mantienen el nivel competitivo absoluto de Segovia, y el triatlón gana triatletas jóvenes con una buena base de natación a partir de la cual formar buenos triatletas.

Parece sencillo, ha funcionado en el pasado y seguro que volverá a funcionar siempre y cuando la natación y el triatlón en Segovia sigan yendo de la mano.

Sin embargo parece que actualmente existe cierta animadversión hacia el triatlón por parte de algunos de nuestros nadadores y su entorno, propiciada, según tengo entendido, por la creación del Centro de Especialización Técnica en Triatlón (CETT).

Como autor de este blog, y secretario del citado Centro me veo en la obligación de tratar de aclarar los malentendidos que puedan existir al respecto, a fin de que esa buena relación entre la natación y el triatlón que defiendo y en la que creo no se vea alterada.

El CETT lo crea la Federación de Triatlón junto con el Ayuntamiento de Segovia, creando 20 becas para triatletas de Segovia (la primera de las condiciones para optar a la beca es estar federado en triatlón en el momento de presentar la solicitud). A raíz de ello se informa a nadadores que si les apetece probar en el mundo del triatlón es el mejor momento, ya que si este verano se federaban, entrenaban y debutaban en triatlón tendrían muchas opciones de poder conseguir esas becas.

Y eso es todo, simplemente los nadadores que presentaron la solicitud no podían optar a la beca al no estar federados en triatlón en ese momento, tal y como se recogía en las bases. No hubo ningún movimiento para dejarles fuera ni nada por el estilo sencillamente porque en ningún momento pudieron estar dentro al no cumplir con el primer requisito de esas becas (que por otra parte creo que nadie puede llevarse las manos a la cabeza porque la federación de triatlón de becas a triatletas y no a deportistas de otros deportes).

Espero que eso aclare cualquier malentendido que surgiera al respecto, si queda cualquier otra cosa por aclarar por favor decírmelo. Y prosigamos con la "buena costumbre" segoviana de la buena relación entre la natación y el triatlón.

El secreto de la victoria...


Si piensas que estás vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que no puedes, no lo lograrás.


Porque en el mundo encontrarás
que el éxito comienza con la voluntad del hombre.
Todo está en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido
antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado,
antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán
Piensa en pequeño y quedarás atrás
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.


Si piensas que estás aventajado, lo estás.
Tienes que pensar bien para elevarte.
Tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de intentar ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana
el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana
es aquel que CREE PODER HACERLO


R.Kipling