viernes, 21 de diciembre de 2012

Isabel Merino y Guillermo Sanz fichan por el CN Gimnasio Valladolid

Los dos jóvenes nadadores segovianos han decidido continuar su carrera deportiva incorporándose a uno de los clubes de mayor nivel y tradición de nuestra comunidad autónoma


Isabel Merino, considerada como la mejor nadadora segoviana tras batir en las anteriores temporada 13 de los 18 records individuales de Segovia y representar a nivel nacional a nuestra comunidad autónoma, se encuentra muy ilusionada con su nuevo club, donde espera encontrar nuevos retos y oportunidades que la hagan seguir progresando como nadadora, y ayudar al CN Gimnasio Valladolid en todo lo posible por mantenerse en la élite regional y nacional del deporte de la natación.

Por su parte, Guillermo Sanz, uno de los jóvenes triatletas más prometedores de nuestra comunidad, afronta esta oportunidad como un paso más en su formación como triatleta, sabedor de que debe esforzarse al máximo por ser un excelente nadador si quiere continuar con su actual progresión y excelentes resultados.

Ambos deportistas entrenarán en Segovia con la Escuela de Triatlón IMD Segovia, siendo su entrenadora de natación Maite Bernabé, Licenciada en INEF y Entrenadora Nacional de Natación, que se muestra muy satisfecha por el compromiso mostrado por ambos deportistas en los primeros meses entrenamientos, y convencida de que ambos obtendrán grandes resultados esta temporada.

lunes, 10 de diciembre de 2012

Cómo Nadar Bien

Ha llegado el momento de explicar el porqué de tan poco tiempo dedicado al blog este último año. 


Durante este año he tenido la gran suerte de poder trabajar codo con codo con Fernando Navarro, colaborando en su última publicación titulada "Cómo Nadar Bien" (co-autores Germán Díaz Ureña y Manuel J. González Vegas). Una obra que se centra en el perfeccionamiento técnico de todas las técnicas de natación (todos los estilos, virajes y salidas).

En concreto mi colaboración ha sido desarrollando una aplicación informática basada en dichos modelos técnicos, con la cual cualquier entrenador o nadador podrá observar su ejecución técnica, compararla con el modelo técnico y generar completos informes donde se expliquen los errores cometidos y los ejercicios propuestos para su corrección.

Los detalles de la obra y del programa podéis encontrarlos en la web de la editorial:

Solo tengo palabras de agradecimiento hacia Fernando por la oportunidad de colaborar en este proyecto, la experiencia de trabajar con él, Germán, Manuel y la editorial Editec@red ha sido fantástica, una oportunidad única para aprender mucho sobre natación, y de colaborar en una obra de gran calidad y que gracias a su diversidad (libro, dvd y aplicación informática) creo que será de gran utilidad en el mundo de la natación. ¡Espero que os guste!

sábado, 10 de noviembre de 2012

Ranking de nadadores y waterpolo en Bordeaux

De nuevo escribo tras una larga ausencia, creedme cuando os digo que mis silencios son por una muy buena causa, en unas semanas sabréis porqué... :-)

Lo primero es que ya está actualizado en la web el Ranking de Nadadores Segovianos al final de la Temporada 2011-2012 y con los primeros resultados de la presente temporada. Los jóvenes nadadores del CN Segovia vienen pisando fuerte y su progresión augura nuevos records para las próximas temporadas. Por otra parte esta temporada comienza con el fichaje de Isabel Merino por el CN Gimnasio Valladolid, donde a buen seguro vivirá esta temporada enriquecedoras experiencias deportivas.

Como siempre si detectáis errores en el Ranking o que falten algunos tiempos hacédmelo saber (y enviadme las actas correspondientes) para corregirlo.

Y en otro orden de cosas continuo con mis periplos por el mundo, si el año pasado tuve la oportunidad de entrenar con el equipo de triatlón de la Universidad de Washington este año he comenzado a entrenar con el equipo de waterpolo de la Universidad de Bordeaux, el pasado jueves fué el primer día que me enfundé un gorro de waterpolo para entrenar, y dos días después aún me duran las agujetas jeje. El grupo de entrenamiento lo conforma un grupo bastante hetereogeneo, pero con bastante nivel y buen ambiente.


Los entrenamientos se desarrollan en la Piscina Universitaria, una piscina cubierta de 50 m, situada a 300 m de mi casa, donde se realizan todo tipo de actividades además de natación, buceo, kayak polo, salvamento, hockey subacuático, sincronizada... y por supuesto waterpolo. Y el acceso a la piscina y a las diversas actividades es gratuito para los estudiantes de la Universidad de Bordeaux!


Así que durante las cinco semanas que me quedan por estas tierras aprovecharé para pulir mis habilidades jugando al waterpolo... a ver para cuando un equipo de waterpolo en Valladolid o Segovia!

miércoles, 27 de junio de 2012

lunes, 25 de junio de 2012

XI Acuatlón Ciudad de Segovia. Campeonato de Castilla y León (1 de julio)


Como otros años publico aquí una breve reseña sobre el Acuatlón de Segovia que organizamos, no es natación pero es una prueba ideal para nadadores que quieran probar algo diferente. (Ultimamente ando sin tiempo para actualizar el blog, espero poder volver a escribir alguna entrada en breve).


El próximo domingo 1 de Julio se celebrará el XI Acuatlón Ciudad de Segovia, prueba ya tradicional en el programa de Ferias y Fiestas de Segovia, y que pretende ser tanto una prueba en la que cualquier deportista pueda iniciarse en este deporte, como una cita ineludible para los mejores triatletas de la comunidad con la disputa un año más del Campeonato de Castilla y León de la modalidad.

Esta cita deportiva es además un magnífico escaparate para nuestra ciudad, al celebrarse en el paraje de la Alameda del Parral, a los pies del Alcázar y junto a la Casa de la Moneda, ofreciendo a los participantes venidos de distintos puntos de la geografía española la posibilidad de disfrutar de un este evento deportivo en un entorno incomparable.

La competición se iniciará a las 10:30, con la disputa de las pruebas para categorías menores (nacidos desde 1998 hasta 2005) con distancias adaptadas por edades, asequibles para los deportistas más jóvenes. La principal novedad en estas pruebas será la disputa este año del Campeonato de Castilla y León para la categoría infantil.

También en los primeros compases de esta jornada deportiva tendrán lugar las carreras populares, donde deportistas de todas las edades (nacidos en 1997 y anteriores) podrán iniciarse en este deporte, pudiendo escoger la prueba que mejor se adapte a su nivel entre las dos propuestas (1000 m corriendo-500 m nadando-1000 m corriendo o 500 m corriendo-100 m nadando-500 m corriendo).

Una vez finalizadas las carreras de menores y populares llegará el momento de la disputa del Campeonato de Castilla y León Absoluto de Acuatlón, las primeras en tomar la salida serán las deportistas femeninas a las 11:40, mientras que la categoría masculina tomará la salida a las 12:40. Como en pasadas ediciones los mejores especialistas de la comunidad nos brindarán un emocionante espectáculo deportivo, donde esperamos que los deportistas segovianos brillen con luz propia.

Las inscripciones pueden tramitarse con anticipación hasta el jueves 28 a través de la web de la Federación Castellano-Leonesa de Triatlón (www.triatloncastillayleon.com). En caso de haber plazas disponibles se admitirán inscripciones para las pruebas populares y de menores el mismo día de la prueba en la secretaría de la competición hasta una hora antes del comienzo de las pruebas.

Puede encontrarse más información relativa a la prueba en la web www.tiburonsegoviano.com.

lunes, 23 de abril de 2012

Seminario sobre Entrenamiento de Triatlón

Aunque no sea algo directamente relacionado con la natación quizás pueda ser de interes para algunos:

El CETT de Segovia organiza un Seminario sobre Entrenamiento de Triatlón de 19:00 a 20:30 el próximo jueves 26 de Abril en el Aula 2 del Pedro Delgado.

Se impartirán dos charlas a cargo de técnicos del CETT, siendo la entrada libre.

El resumen de las charlas se muestra a continuación:

“La formación del triatleta: desde la iniciación a la tecnificación”
Ponente: Javier Pinto Sanz

El joven deporte del Triatlón que en sus inicios era visto como solo adecuado para “hombres de hierro” ha evolucionado rápidamente y se ha universalizado, mostrándose apto para su práctica a cualquier edad. De esta forma el Triatlón se ha convertido en una opción más para la iniciación deportiva en edades tempranas, dotando a sus participantes de un amplio repertorio de habilidades motrices y posibilidades de llevar a cabo la práctica deportiva en entornos naturales.
Asimismo el enfoque competitivo no se presenta en este deporte hasta las etapas finales de la adolescencia, lo que lo convierte en un deporte ideal para poner en práctica modelos de entrenamiento a largo plazo. Pudiendo de esa forma llevar a cabo programas de entrenamiento que cumplan dos objetivos básicos: el disfrute de la actividad por parte de los deportistas sea cual sea su nivel y objetivos, y la creación de un entorno de entrenamiento que permita desarrollar todo su potencial a aquellos deportistas que quieran en un futuro orientarse hacia la competición de alto nivel.
En la presenta charla se describirá una propuesta para la formación global del triatleta desde la niñez hasta el final de la adolescencia, tanto a nivel de entrenamiento como a nivel de la estructura necesaria para que dicha propuesta cumpla con sus objetivos, ilustrándolo con ejemplos de su aplicación actual en la provincia de Segovia.

¿QUE ES EL ALTO RENDIMIENTO Y QUE SIGNIFICA EN EL TRIATLÓN?
Ponente: José Manuel del Real Velasco

Si hablamos de alto rendimiento, lo interpretaremos como el deporte de competición de máximo nivel, pero lo que realmente lo define, es aquello que no vemos, que no conocemos y que en muchos casos no se puede cuantificar. El triatleta en alto rendimiento no se dedica a entrenar triatlón sino que es (al igual que en la mayoría de los deportes) triatleta de alto nivel las 24 horas del día. Lo difícil realmente es ser capaz de cumplir esta premisa en todas las facetas de la vida. La intención de la ponencia es explicar que diferencia al triatleta del deportista de alto rendimiento en triatlón.


Ponentes:

José Manuel del Real Velasco

Titulación
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: Itinerario alto rendimiento deportivo. Especialidad en natación y triatlón
Master de Profesorado de secundaria.
Entrenador nacional de triatlón. ITU nivel III. 
Entrenador nacional de natación.

Experiencia:
Entrenador de triatlón del CETT (Centro de especialización técnica de  Triatlón de Segovia)
Entrenador de deportistas de alto rendimiento en atletismo, natación y triatlón   

Logros deportivos:
Premio de Plata En la gala del deporte Segoviano.
Premio de oro en la gala de deportes de la Zona Centro, Bernardos.
Premio del IMD de Segovia por el Campeonato de España de Duatlón Por  Equipos 2010
  Puesto en ranking nacional individual elite de triatlón 2011
Campeón de Castilla y león de Triatlón absoluto 2011
   Puesto Campeonato de España Elite  de Triatlón La Coruña 2011
Campeón de Castilla y León de acuatlón absoluto 2011

Javier Pinto Sanz

Titulación
Licenciado en Física. Universidad de Valladolid 2008
Master en Nanociencia y Nanotecnología Molecular. Universidad de Valladolid 2010
Realizando Doctorado en Física con Beca de Formación de Profesorado Universitario (FPU). Fecha estimada de finalización Junio 2013
Entrenador Auxiliar Natación. Valladolid 2008
Entrenador Superior de Triatlón. Madrid 2008
Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS, NSCA). Valladolid 2010

Experiencia:
Entrenador de triatlón y natación en edades de formación desde 2001
Entrenador de triatletas y nadadores de competición desde 2006
Dirección Deportiva Club Triatlón Segovia 2016 (2008-2011)
Director Técnico Escuela de Triatlón de Segovia desde 2009
Secretario y Entrenador del Centro de Especialización Técnica de Triatlón de Segovia desde 2010

Logros deportivos:
Miembro de la Selección de Triatlón de Castilla y León entre 2001 y 2007
Campeón de Castilla y León Acuatlón por Equipos en 2010 y 2011
Record de Segovia de 50 m libres

martes, 14 de febrero de 2012

Entrevista a Isabel Merino

Hoy entrevstamos a Isabel Merino, nadadora segoviana que actualmente posee los records de Segovia de 100, 200, 400 y 800 metros libres, 50 y 100 metros braza, 50 metros mariposa, 100 y 200 metros espalda y 100 y 200 m estilos, y que recientemente a participado en el Campeonato de España de Comunidades Autónomas con la selección de Castilla y León.


¿Cuanto tiempo llevas nadando?
 Empecé con 3 años cuando mi padre me enseñó a nadar. Íbamos todos los veranos al club de tenis Juan Bravo y allí con 5 años me enseñó la técnica Alejandro, después empecé a tener grandes resultados a nivel regional gracias a los entrenadores del Casino de la Unión: David, Manu, Javi y Maite, con los que tenía unos entrenamientos agotadores.
  
¿Por qué empezaste a nadar?
 Porque me gustaba mucho. Mi familia, los entrenadores  y el Casino me han ayudado mucho y los resultados me han motivado a seguir

¿Cuál es tu prueba favorita?
 Mi prueba favorita, por el momento son los 200 metros libres, además es la que mejor se me da.

¿Cual es tu competición favorita?
 La última en que participe, pero sobre todo el haber asistido al Campeonato de España, por autonomías que me ha motivado mucho

Mejor recuerdo de tu carrera deportiva
 Una vez hace dos años compitiendo en León, salía por la calle 8, y conseguí el primer puesto en 200 libres de Castilla y León contra pronóstico

Explica un entreno que hayas hecho muy bien (o del que te sientas orgullosa):
 Me he sentido orgullosa sobre todo cuando me esfuerzo al máximo durante todo el entrenamiento. Pienso que si lo hago bien y me esfuerzo puedo conseguir bajar mi tiempo o hacer algo importante, lo que suelo hacer es ponerme metas e intentar cumplirlas

Cual es el tipo de entreno que más te gusta
 Los entrenos que mas me gustan y con los que me siento mas a gusto son los que se trabaja la resistencia prefiero nadar todo seguido a que me lo dividan

Tres palabras que te describan
 Soy muy competitiva

Deportista al que admiras
 El deportista que más admiro es Michael Phelps me parece increíble ganar 8 medallas de oro en unos Juegos Olímpicos. Hasta el último campeonato en Madrid, por autonomías era también Mireia Belmonte, pero tuve que insistir dos veces, para que se hiciera una foto conmigo y con otras compañera del equipo de Castilla y León y al final y de mala gana accedió

Próximos objetivos
 Mi próximo objetivo es llegar al campeonato de España individual, es decir, haciendo la mínima

¿Qué opinas de la natación segoviana? ¿Cómo podríamos mejorar?
 Me parece que falta generosidad y hay mucho personalismo en algunas personas.Viviendo en una ciudad tan pequeña en población como Segovia tendría que haber un único equipo y dejarse de envidias y de tonterías que al final perjudican a todos los nadadores segovianos, por ejemplo a la hora de viajar con mi padre y mi hermana sólos en las competiciones; a la hora de entrenar, no es lo mismo entrenar  sola que perteneciendo a un equipo, se motiva una más y se aburre una menos lo he comprobado últimamente con las buenas personas del equipo de Castilla y León.
Tendría que haber mas tiburones segovianos que movieran en la misma dirección la natación segoviana de forma desinteresada, solamente, por que se quiere a este deporte y a Segovia

Deportes favoritos al margen de la competición
 Mis deportes favoritos al margen de la competición son el Judo, con Eduardo mi entrenador, que dejé, por la natación  y con el que tuve también buenos resultados a nivel provincial siendo muy pequeña

Aficiones
 La música, bailar, me gusta también correr, montar en bici y salir con mis amigas.

Qué crees que estarás haciendo dentro de 10 años
Si Dios quiere seguiré nadando y compitiendo

Gracias Isabel, espero que cumplas tus objetivos y sigas brindando éxitos a la natación segoviana