Tiburón Segoviano

Entrevista a Isabel Merino

2012-02-14T13:03:00.000-08:00

Hoy entrevstamos a Isabel Merino, nadadora segoviana que actualmente posee los records de Segovia de 100, 200, 400 y 800 metros libres, 50 y 100 metros braza, 50 metros mariposa, 100 y 200 metros espalda y 100 y 200 m estilos, y que recientemente a participado en el Campeonato de España de Comunidades Autónomas con la selección de Castilla y León.

¿Cuanto tiempo llevas nadando?

Empecé con 3 años cuando mi padre me enseñó a nadar. Íbamos todos los veranos al club de tenis Juan Bravo y allí con 5 años me enseñó la técnica Alejandro, después empecé a tener grandes resultados a nivel regional gracias a los entrenadores del Casino de la Unión: David, Manu, Javi y Maite, con los que tenía unos entrenamientos agotadores.

¿Por qué empezaste a nadar?

Porque me gustaba mucho. Mi familia, los entrenadores y el Casino me han ayudado mucho y los resultados me han motivado a seguir

¿Cuál es tu prueba favorita?

Mi prueba favorita, por el momento son los 200 metros libres, además es la que mejor se me da.

¿Cual es tu competición favorita?

La última en que participe, pero sobre todo el haber asistido al Campeonato de España, por autonomías que me ha motivado mucho

Mejor recuerdo de tu carrera deportiva

Una vez hace dos años compitiendo en León, salía por la calle 8, y conseguí el primer puesto en 200 libres de Castilla y León contra pronóstico

Explica un entreno que hayas hecho muy bien (o del que te sientas orgullosa):

Me he sentido orgullosa sobre todo cuando me esfuerzo al máximo durante todo el entrenamiento. Pienso que si lo hago bien y me esfuerzo puedo conseguir bajar mi tiempo o hacer algo importante, lo que suelo hacer es ponerme metas e intentar cumplirlas

Cual es el tipo de entreno que más te gusta

Los entrenos que mas me gustan y con los que me siento mas a gusto son los que se trabaja la resistencia prefiero nadar todo seguido a que me lo dividan

Tres palabras que te describan

Soy muy competitiva

Deportista al que admiras

El deportista que más admiro es Michael Phelps me parece increíble ganar 8 medallas de oro en unos Juegos Olímpicos. Hasta el último campeonato en Madrid, por autonomías era también Mireia Belmonte, pero tuve que insistir dos veces, para que se hiciera una foto conmigo y con otras compañera del equipo de Castilla y León y al final y de mala gana accedió

Próximos objetivos

Mi próximo objetivo es llegar al campeonato de España individual, es decir, haciendo la mínima

¿Qué opinas de la natación segoviana? ¿Cómo podríamos mejorar?

Me parece que falta generosidad y hay mucho personalismo en algunas personas.Viviendo en una ciudad tan pequeña en población como Segovia tendría que haber un único equipo y dejarse de envidias y de tonterías que al final perjudican a todos los nadadores segovianos, por ejemplo a la hora de viajar con mi padre y mi hermana sólos en las competiciones; a la hora de entrenar, no es lo mismo entrenar sola que perteneciendo a un equipo, se motiva una más y se aburre una menos lo he comprobado últimamente con las buenas personas del equipo de Castilla y León.

Tendría que haber mas tiburones segovianos que movieran en la misma dirección la natación segoviana de forma desinteresada, solamente, por que se quiere a este deporte y a Segovia

Deportes favoritos al margen de la competición

Mis deportes favoritos al margen de la competición son el Judo, con Eduardo mi entrenador, que dejé, por la natación y con el que tuve también buenos resultados a nivel provincial siendo muy pequeña

Aficiones

La música, bailar, me gusta también correr, montar en bici y salir con mis amigas.

Qué crees que estarás haciendo dentro de 10 años

Si Dios quiere seguiré nadando y compitiendo

Gracias Isabel, espero que cumplas tus objetivos y sigas brindando éxitos a la natación segoviana

Isabel Merino participará en el Campeonato de España por Comunidades Autónomas

2012-02-03T04:53:00.000-08:00

Actualizado a 05/02/12 con los resultados

Nuevo logro de la mejor nadadora de Segovia, Isabel ha sido convocada por la Federación de Castilla y León de Natación para defender los colores de nuestra región en el Campeonato de España por Comunidades Autónomas que se celebrará este fin de semana en el madrileño centro de natación M-86.

Participará en categoría junior en los 200 m libres y será miembro de los relevos de 4 x 200 m libres y 4 x 100 m libres.

Actualizaré el post según vayan saliendo los resultados de sus pruebas.

4 x 200 m libres junior femenino: El relevo de Castilla y León formado por Marina Poyo, Isabel Merino, Rebeca de la Cruz y Lucía Domínguez finalizó 8º con un tiempo de 9:29.30. Isabel nadó los 200 m en un tiempo de 2:20.94

200 m libres junior femenino: Isabel obtuvo la 9ª posición con un tiempo de 2:20.33

4 x 100 m libres junior femenino: El relevo de Castilla y León formado por Rebeca de la Cruz, Marina Camarero, Isabel Merino y Alba Martín terminó en 9ª posición con un tiempo de 4:18.63. Isabel realizó su posta en 1:04.97, cerca del Record de Segovia que ella misma posee con 1:04.48.

La selección regional finalizó 10ª en categoría junior.

Suerte Isabel!

¿Qué es el agua?

2012-01-12T07:55:00.000-08:00

H2O - 2 Parts Heart and 1 Part Obsession

Llevo un par de meses inactivo por el blog (las primeras semanas tras la vuelta de USA han sido ajetreadas) pero en cuanto me pasen las clasificaciones de las competiciones de otoño publicaré una entrada sobre el último Torneo de Navidad en Segovia y el Ranking de Nadadores actualizado a final de 2011.

Nadadores segovianos por el mundo (I)

2011-10-29T12:07:00.000-07:00

Siguiendo con la linea de experimentar el deporte universitario en Estados Unidos el pasado miércoles participe en el Swim Meet de la Universidad de Washington, una competición de natación abierta a los estudiantes y trabajadores de la universidad.

La competición se celebro en la Hec Edmundson Pool, que es la primera piscina cubierta que tuvo la universidad, y que durante muchos años fue el centro de la natación competitiva de Seattle (Yo entreno en la otra piscina cubierta nueva que esta en el mismo edificio que los gimnasios etc). La piscina se construyo en 1937, siendo la piscina utilizada para competiciones de alto nivel hasta 1990, cuenta con 6 calles de 25 yardas, capacidad para mil espectadores y cronometraje electrónico propio, vamos, una pasada. (Al hilo del post anterior, como se ve en las fotos las banderas, colores y simbolos de la UW estan por todas partes, y las paredes de los pasillos superiores de las gradas estan jalonadas con las fotografías de los mejores nadadores de la historia de la universidad, copias de los diplomas de haber pertenecido a la selección, resultados...).

Las pruebas que estaban programadas eran 4 x 50 estilos mixtos, 100 libres, 100 estilos, 50 libres, 50 mariposa, 50 espalda y 50 braza. Yo participé en 100 libres, 50 libres y 50 mariposa, consiguiendo unos tiempos bastante aceptables de 56.64, 25.53 y 30.74. Aun sabiendo que las pruebas estaban medidas en yardas (1 yarda = 0.9 metros aproximadamente) subia mucho la moral levantar la cabeza tras tocar la pared y ver esos tiempos en los marcadores electrónicos! jeje.

A nivel de entrenamiento por aqui lo que se ve es que la gente entrena mucho, y sobre todo dando mucha caña, yo estoy nadando un poco con el equipo de triatlón, y pese a que no son muy buenos nadadores no es extraño encontrar en los entrenamientos de las primeras semanas cosas del estilo de 40 x 25 mariposa cada 25''-30'', que aunque la piscina sea en yardas se hace muy duro.

Y si os habeis fijado en el titulo del post la entrada se llama "Nadadores segovianos por el mundo (I)", eso es porque no soy el único que anda nadando en el extranjero, Luis José está también en USA (en Austin, Texas), entrenando con el equipo Master, asi que proximamente tendremos por aquí sus experiencias y sensaciones.

La importancia de la identidad

2011-10-26T13:53:00.000-07:00

Como algunos sabréis ahora me encuentro trabajando en la Universidad de Washington (Seattle) hasta diciembre. Fuera de los motivos profesionales/académicos que me han traido hasta aquí una de las cosas que más me atraía de pasar un tiempo den Estados Unidos era experimentar el concepto de deporte universitario que tienen y como lo hacen funcionar.

Lo primero que te das cuenta es que toda la estructura, técnica, logística y administrativa, que rodea a los deportistas universitarios sea cual sea su nivel, es completamente profesional. A un nivel comparable a la estructuras de los equipos profesionales de futbol en España. Obviamente esa es una de las claves principales de los excelentes resultados deportivos de este sistema, pero hay otros “intangibles” importantes, propios de su cultura y que son cruciales en la consecución de grandes resultados de manera consistente en el tiempo.

Uno de ellos, es importancia y la fortaleza de la identidad de los equipos deportivos. A nadie se le escapa que los estadounidenses están, o al menos así lo muestran, muy orgullosos de su identidad nacional, banderas por todos los lados, el himno hasta en la sopa… pero, esos símbolos son una mera demostración de su identidad? o por el contrario es la reiteración de esos símbolos lo que refuerza esa identidad? La respuesta probablemente sea que un poco de ambos, la importancia de los símbolos es vital para crear y mantener una identidad fuerte.

En la Universidad de Washington eso lo tienen muy claro, en primer lugar tienen claramente definido un color institucional, el purpura. Todos los actos, todos los logos, todos los carteles y banderolas, todos los equipos deportivos, toda la ropa disponible en sus tiendas, toda la ropa conmemorativa de diferentes eventos deportivos… TODO lleva ese color. Un color vistoso y claramente identificable, es lo primero que ves cuando llegas aquí, día tras día muchísima gente en el campus viste alguna prenda con ese color, y cuando hay algún evento deportivo o institucional el campus se inunda de ese color.

En segundo lugar su nombre o sus siglas (UW) también suelen estar siempre bien visibles, llegando a casos bastante curiosos. Dado que la mascota de los equipos deportivos de la Universidad es un Husky muchos de los eventos que se realizan llevan la palabra perro en sus nombres, pero no la escriben como sería normal “dog”, sino como “dawg” que suena igual pero lleva la W de Washington (aparte de que en jerga debe ser una forma de referirse a amigos cercanos, con lo que juegan con ambos significados).

Y todo eso que implica? Pues que rápidamente esa fuerte identidad te envuelve, quieres ser parte de ello, y en poco tiempo te estas poniendo la camiseta morada que te dieron en alguno de esos eventos para ir a animar alguno de los equipos de la universidad, o si tienes aptitudes deportivas intentas formar parte de alguno de esos equipos y defender esos colores. Ya que uno de los factores para entrar y mantenerse en un equipo deportivo es el sentimiento de grupo, el ser parte de algo más grande, cuanto mayor sea ese sentimiento de grupo mayores serán las ganas de pertenecer a ese grupo. Y el sentimiento de grupo será mayor (para los que ya forman parte de él), y más visible (para los que aún no forman parte de él), cuanto más fuerte sea la identidad de ese equipo.

La identidad del equipo, entendida de esta manera, es una poderosa forma de fortalecerlo, de crear vínculos permanentes de unión entre el equipo y sus deportistas, de atraer a nuevos deportistas a nuestro equipo porque deseen forma parte de esa identidad.

Pero no es fácil forjar una identidad así, en primer lugar hay que hacerlo pensando en medio-largo plazo, no es cuestión de unos meses, sino de una labor continuada durante bastantes años, con unos ingredientes fundamentales (a nivel simbólico o icónico, evidentemente todo esto no servirá de nada si no fomentamos el ambiente de equipo y las buenas relaciones entre sus miembros):

- - Un color reconocible: a lo largo de los años los diseños de las equipaciones del equipo podrán cambiar, podrán introducirse otros colores accesorios, etc. Pero si durante años toda la ropa de entrenamiento, protocolo y competición del equipo, y todas las camisetas conmemorativas de los eventos organizados, tienen un color reconocible común lo que se consigue es que en cualquier evento cualquier miembro, ex-miembro o simpatizante del equipo, lleve la prenda que lleve de cualquier temporada, sea una parte del todo que es el equipo. Esto producirá un sentimiento de grupo fuerte y una clara identidad, los miembros del equipo sentirán que forman parte de algo cada vez más grande, y se atraerá a más gente nueva. Adicionalmente, crear esta identidad es una estrategia de marketing perfecta, si durante años cada vez a más gente se la ve luciendo el mismo color será más fácil convencer a un posible patrocinador.

Como residente habitualmente en Valladolid el mejor ejemplo de ello lo tengo muy cerca. El club Triatlón Pisuerga, con su ya clásica equipación rosa chillón. Puedo asegurar que la gran mayoría de vallisoletanos saben quiénes son gracias a esa equipación, y que año tras año captan nuevos deportistas que se ven atraídos por ese equipo tras ver una montonera de gente de rosa en las competiciones.

- - Símbolos: ya sea bien el nombre, sobrenombre, el escudo, etc. Tiene que haber algo permanente en el tiempo (el nombre, o al menos el nombre completo puede ser complicado mantenerlo para equipos que dependen de patrocinios que desean aparecer en el nombre del equipo), algo que identifique siempre a los miembros de ese equipo, pasados, presentes y futuros, ya que estos símbolos son los que dotaran de significado al color que se ha mencionado antes. En el ejemplo de las Universidad de Washington, el morado está asociado a la W o a la mascota (el Husky) y ya con solo eso se resume toda su identidad, cualquier cosa que combine ambos (color y símbolo) queda ya asociada a ese gran grupo. Cualquier persona que viste una prenda con esa W o ese Husky se siente parte no solo del grupo de deportistas que conforman actualmente su equipo, sino miembro de una gigantesca comunidad formada por todos los equipos de diferentes deportes de esta Universidad, así como por todos los ex-miembros de esos equipos a lo largo de los años. No se sienten parte de un grupo de por ejemplo veinte personas que conforman su equipo, sino de un grupo que engloba a miles de personas, lo que evidentemente es mucho más atractivo y motivante a la hora de elegir entrar a formar parte de ese grupo. Esa es la función de un símbolo, tener un significado que vaya más allá de las circunstancias actuales.

Otro detalle curioso, es que como he dicho la mascota de la Universidad de Washington es un Husky, evidentemente es menos impresionante en un partido de football que un toro, un indio con una lanza en llamas (otras mascotas de equipos de football de por aquí), pero a los críos les encanta, los niños pequeños de la zona son “fans” del equipo de la universidad porque les gusta la mascota, y quieren tener una camiseta con los colores de las camisetas de los mayores y esa mascota que les gusta. Y cuanto crezcan querrán ser parte de ese equipo, y si consiguen serlo será un orgullo para ellos defender esos colores y esa mascota. Ese es el valor añadido de tener un símbolo que pueda ser atractivo para el publico infantil.

Aunque en este post haya dado ejemplos de equipos de triatlón y football esto puede aplicarse a un equipo de natación o cualquier otro deporte (los ejemplos en triatlón eran más claros ya que dan más juego las equipaciones, etc). Crear una identidad fuerte para un equipo es un proceso largo, y cuyos resultados se empiezan a ver también a largo plazo, es difícil atreverse a establecer y mantener unos colores y símbolos de forma permanente, principalmente porque quienes deben hacerlo seguramente no seguirán en el equipo cuando esto empiece a dar sus frutos (no es como en USA donde el entrenador de un equipo universitario puede serlo y vivir de ello de por vida), incluso puede pensar que es demasiado pensar a lo grande para un equipo pequeño, pero…

…lo único seguro es que si nunca pensamos a lo grande, nunca dejaremos de hacer cosas pequeñas.

www.tiburonsegoviano.com de nuevo online

2011-10-22T21:22:00.000-07:00

Simplemente avisar de que la web vuelva a estar online, y ya se encuentra disponible el Ranking Oficial de Nadadores Segovianos actualizado al final de la temporada 2010-2011.

Territorial de Edades Verano 2011

2011-10-11T15:52:00.000-07:00

Breve resumen de la actuación de los nadadores segovianos en el pasado territorial de edades de verano.

Participaron siete nadadores (con numerosas bajas respecto a los inscritos que lastraron al club Natación Segovia e impidieron la participación de su equipo de relevos), dos nadadoras del Casino, Isabel Merino e Itziar García, y cinco deportistas del CN Segovia, Andrea Muniesa, Luis Huertas, Sergio Huertas, Cosme Aranguren e Ignacio Aldana.

Se lograron un total de 3 medallas, Luis Huertas Subcampeón de Castilla y León en 50 m libres masculino año 97 con un tiempo de 28.39, e Isabel Merino Campeona de Castilla y León en 200 y 400 m libres femenino años 97-98 con tiempos de 2:18.94 y 4:55.48.

Y cuatro Records de Segovia fueron batidos, Isabel Merino mejoro sus propios registros de 100, 200 y 400 m libres (1:04.48, 2:18.94 y 4:55.48) y Andrea Muniesa le arrebata a Isabel el Record de 200 m braza con una marca de 3:15.20.

Aunque con algo de retraso enhorabuena a los medallistas y a las nadadoras que han batido Records de Segovia, así como a todos los nadadores participantes que en general nadaron cerca o por debajo de sus mejores registros.

En breve espero que este de nuevo operativa la web ww.tiburonsegoviano.com con el Ranking de Nadadores Segovianos actualizado al inicio de esta temporada.

Escuela de Triatlon de Segovia

2011-09-23T12:05:00.000-07:00

Este post no tendria que estar aqui, pero desde hace una semana mi web esta caida por no se que problemas de los servidores y dado que era la referencia de informacion para la nueva temporada de la Escuela de Triatlon tengo que tener la informacion colgada en algun sitio.

Los entrenamientos de la Escuela comenzaran el viernes 7 de Octubre en las pistas de atletismo de 17:30 a 18:30. Las dos primeras semanas seran de puertas abiertas pudiendo participar en los entrenamientos todos los deportistas interesados.

Para mas informacion contactar con nosotros por email (Javier Pinto, theperich@hotmail.com) o telefono (Javier Aragon, 646430202).

XXXIII Travesía del Mar de la Granja

2011-09-22T18:58:00.000-07:00

Llevo una temporada con el blog algo descuidado, mucho trabajo, mucho movimiento (durante unos meses estaré trabajando en Seattle) y poco tiempo para escribir. Espero poder volver a actualizar con cierta frecuencia durante los próximos meses, y para empezar una entrada que tengo pendiente desde hace un mes, la XXXIII Travesía del Mar de la Granja.

Este año de nuevo el buen tiempo respetó la celebración de la prueba y el nivel del agua, aunque algo bajo, no hizo temer por su suspensión, dejándonos disfrutar de una estupenda mañana de deporte y naturaleza.

Desde primera hora se notaba que este año prometía, en vez de subir al Mar enfundados en chandals como suele ser habitual se podía ir perfectamente en manga corta sin pasar frío, lo que animaba a mucha gente a subir a participar, y a muchos de los que suelen conformarse con verlo a pensarse en participar.

No paraba de llegar gente a la secretaría de la prueba para tomar parte en la competición de natación con más tradición de Segovia, y cuando finalmente pudieron cerrar las inscripciones la organización advirtio que este año (por primera vez en bastantes años), la competición se celebraría con una salida para cada categoría, en vez de las salidas conjuntas de las últimas ediciones. La mejor marca este año correspondió a Ignacio Aldana (CN Segovia) con una marca de en torno a 3:35, que venció al sprint a Gustavo Tabanera (Casino) en la categoría junvenil. En categoría femenina la mejor marca la realizó Isabel Merino (Casino) en la categoría cadete (Nota: si alguien puede confirmarme la marca de Aldana y decirme la marca exacta de Isabel para poder incluirla se lo agradecería).

En total más de 130 nadadores tomaron parte este año en la Travesía del Mar, cifra record como resalta la organización. Mi más sincera enhorabuena para los organizadores por este éxito, que espero que se quede pequeño en las próximas ediciones.

A continuación copio la nota de prensa oficial del evento, que incluye los resultados:

XXXIII TRAVESÍA DEL MAR SAN LUIS 2011

El martes 23 de agosto, se ha celebrado en el estanque de los jardines del palacio del Real Sitio de San Ildefonso la tradicional “Travesía del Mar “ San Luis 2011. Esta prueba deportiva de carácter popular ha sido organizada por el la peña La Berza y el Ayuntamiento del Real Sitio de San Ildefonso. En ella han participado más de 130 nadadores, record de participación a lo largo de sus 33 ediciones celebradas, en las categorías alevín, infantil, cadete, juvenil, senior y veterano.

Los nadadores que han terminado la prueba han recorrido una distancia de 280 metros disfrutando de los bellos parajes naturales que rodean este estanque. La salida se dio a las 11´30 hrs. y las diferentes pruebas han finalizado sin incidentes reseñables siendo los resultados los siguientes:

CATEGORÍA	MASCULINO	FEMENINO
Alevín.	1. ISRAEL GÓNZALEZ MERINO.	1ª ISABEL LLORENTE DE LA FUENTE.
	2. JOEL YAGÜE TORQUEMADA.	2ª.PAULA GÓMEZ DE FRUTOS.
	3. RODRIGO GARCÍA MARTÍN.	3ª.MERCEDES MARTÍN.
Infantil.	1º. GUZMÁN TABANERA CUBO.	1ª. BLANCA MERINO NUÑEZ.
	2º. JAVIER SEVILLANO JIMÉNEZ.	2ª. INÉS MARTÍN.
	3º. JUAN QUIEPO DE LLANO.	3ª. CLAUDIA CALDERÓN
Cadete.	1º. SERGIO DE FRUTOS DE PABLOS.	1ª. ISABEL MERINO
	2º. PABLO MARTÍN LLORENTE	2ª. ANDREA MUNIESA LUIS
	3º. SERGIO JIMÉNEZ
Juvenil	1º. IGNACIO ALDANA VILLAMAÑAN.
	2º. GUSTAVO TABANERA CUBO
	3º. ÁLVARO DE FRUTOS DE PABLOS.
Senior	1º. JAVIER PINTO SANZ.	1º. MAYTE BERNABE GUERRA
	2º. CLUADIO SÁNCHEZ ALONSO	2º. Mª PILAR RUIZ
	3º. MIGUEL ÁNGEL CANO	3º. LORENA GARCÍA GARCÍA
Veteranos	1º. JUAN JOSÉ RUBIO PALACIOS	1ª. PAULA TOLEDO
	2º. JAVIER SANCHEZ	2ª. TERESA BARBADILLO
	3º. CÉSAR ROMERA	3ª. MILAGROS CAYUSO

Agradecer la colaboración prestada a Patrimonio Nacional y una vez más a los voluntarios de Protección Civil.

Y para terminar una foto de la representación en la prueba del equipo Master del Gimnasio Valladolid, a ver si al próximo año conseguimos engañar a unos cuantos más para participar!

X Acuatlón Ciudad de Segovia

2011-06-09T12:39:00.000-07:00

Un año más se celebrará en la próximas Fiestas de Segovia el Acuatlón Ciudad de Segovia el próximo domingo 26 de junio, y con esta ya van diez ediciones de esta competición.

En sus inicios tuvo un marcado carácter popular, con distancias adaptadas, pruebas de menores, etc. ya que la intención que teníamos al organizarlo no era sino dar a conocer ese deporte en Segovia. Con los años la prueba fue creciendo, y ya hace varios años que a parte de las carreras populares y de menores se disputa una prueba federada, sobre distancias oficiales de 2500 m corriendo-1000 m nadando-2500 m corriendo, siendo esta carrera el Campeonato de Castilla y León de la modalidad.

El entorno donde se celebra la prueba es sin duda uno de los mayores atractivos de la competición, cuya carrera a pie discurre por la Alameda del Parral y la natación por las aguas del Río Eresma, a los pies del Alcázar de Segovia y junto a la Casa de la Moneda. Un paraje idóneo que a lo largo de los años a visto pasar tanto a triatletas consagrados (campeones de españa, internacionales...), como a jóvenes promesas y año tras año a los mejores triatletas de Castilla y León.

¿Y que pinta esta noticia en un blog sobre la natación segoviana?

Pues que esta competición es una magnífica oportunidad para disputar una competición que se salga de la rutina habitual de las piscinas, en los acuatlones la natación es un segmento muy decisivo, y es frecuente ver a nadadores entre los puestos de cabeza. Además en esta prueba puedes participar en la distancia que más se adecue a tu nivel, en categorías menores las distancias están adaptadas, y si ya no eres un "peque" puedes elegir que distancia correr en las pruebas populares, o si te atreves tomar parte en el acuatlón federado sacándote la licencia de un día.

Quien este interesado puede encontrar toda la información en la web www.tiburonsegoviano.com/competiciones/acuatlon11.html

Nos vemos en La Alameda el día 26!

Cruce del Estrecho de Gibraltar

2011-06-04T11:45:00.000-07:00

Llevo una temporada bastante liado sin posibilidad de actualizar el blog, pero no puedo sino sacar un hueco para hacerme eco de una reciente Noticia (si, con mayúscula) de la Natación Segoviana.

Y es que un compañero, Daniel Gordillo, ha logrado conseguir el reto que se había propuesto, que no era otro que cruzar a nado el estrecho de Gibraltar (más información sobre el cruce del estrecho en http://www.acneg.com/). Enhorabuena Dani!!!

Y ahora os dejo con su crónica:

Viajé a Tarifa el lunes de forma precipitada por llamada de la Organización para adelantarlo una semana desde la fecha prevista, por las condiciones del mar desfavorables en el fin de semana del 04 de junio.

Permanezco en Tarifa a la espera de recibir llamada del Presidente en la que me concrete fecha y hora. Recibo llamada el domingo y me comunica que tenemos la salida el lunes a las 08 de la mañana.

Legamos al puerto a las 07 horas del lunes, caliento los músculos, nos preparamos en las embarcaciones (personas y material) y salimos del puerto montados en ellas.

Desde la Isla Paloma me tiro al agua y llego hasta la roca de la costa española. La travesía se inicia conmigo encima de las rocas en territorio español (no desde la barca) Primeras brazadas!!!

La resaca no me permite alejarme de la costa. Necesité un esfuerzo considerable para salvar los primeros 5 kilómetros, los que tienen influencia de corrientes sobre la costa española.

Parece mentira pero en medio del estrecho se nada mas cómodo que cerca de la costa. Los primeros 10 kilómetros transcurren fáciles y no necesito comer ni beber. Sobre el kilómetros 7 los delfines mulares pasan en grupo por debajo mía curiosos pero se alejan enseguida (no tengo foto)

Sobre el kilómetro 9 aparecen las ballenas piloto (foto), aparecen por la izquierda y me rodean acompañándome y guiándome durante unos minutos, luego se aburren y desaparecen. La emoción es enorme!!!

También he visto tortugas marinas y pez luna.

Sobre el kilómetros 10 comienza lo difícil.

Ya estaba prevenido de que cerca de la costa africana las corrientes iban a ser considerablemente más fuertes.

Tardo 1 hora y media en los últimos 5 kilómetros. Muy bien de fuerzas pero algo mas débil psicológicamente por no conseguir avanzar demasiado.

Despues de salvar estas corrientes consigo llagar a Marruecos después de 3 horas 36 minutos, media hora menos de lo previsto inicialmente.

Durante el trayecto solo necesité comer 3 geles y cuatro o cinco tragos de Powerade. Para este reto deportivo he acertado en todos los detalles antes y durante (alimentación, hidratación, material, entrenamiento y planteamiento) muy muy satisfecho con el trabajo realizado.

La gente de la organización merece un 10 en interés, apoyo y profesionalidad.

Al final tuve que usar el traje de neopreno por las condiciones del mar, no había sol (muy nublado) y por la hora que era (las 8 de la mañana!!!)

En la zodiac viajaba mi mujer haciendo de asistente, realizando un trabajo excelente (estaba todo entrenado, comida, bebida, referencias)

En el otro barco viaja mi padre y un amigo de Segovia. Habíamos llevado la dulzaina y la segunda parte del reto estuvieron interpretando canciones para darme ánimo. La primera vez que se toca la dulzaina en medio del Estrecho jejeje

Y ya está. Ha sido todo un honor llevar la Candidatura de 2016 todo este tiempo. Espero que, al enseñárselo al Comité de elección, comprueben hasta donde somos capaces de llegar los segovianos por nuestra ciudad.

Todavía no me creo haberlo conseguido. Primer segoviano en la historia en cruzar Gibraltar a nado. Y cuando me entere ya os informaré si soy el primero de Castilla y León también.

No se cual será el próximo reto. Ya se me ocurrirá algo. Algo grande, importante !!

Espero que lo disfrutéis tanto como yo. Dedicado a tod@s vosotr@s.

Con vuestro animo y apoyo constante resulta mas fácil enfrentarse a las dificultades.

Ah!! Que no se me olvide. El Estrecho es solo el principio. Permanecer atentos que el día 19 de junio estamos en Casteldefells en el Campeonato de España de natación aguas abiertas. Y así todo el año.

Muchas gracias y hasta pronto amigos.

Juan Daniel Gordillo Del Pozo.

Compromiso

2011-04-05T07:00:00.000-07:00

Hace poco me encontré con un antiguo compañero del Casino, y me hizo recordar la siguiente anécdota.

Él había ganado la clasificación individual absoluta del primer Triangular Aranda-Ávila-Segovia pero en la segunda edición se perdió una de las jornadas, llegando a la última sin opciones de reeditar la victoria.

Ya durante el viaje en autobús hasta Aranda de Duero se encontraba mal, empeorando tras el calentamiento, mareos, el estomago revuelto… mientras los demás estirábamos él estaba tirado en el suelo intentando recuperarse…

…llega su primera prueba, y él sigue igual, pero daba la coincidencia que el líder de las clasificación individual a falta de esa jornada era uno de sus compañeros, y en esa prueba él nadaba contra uno de los rivales de su compañero… así que decidió nadar pese a encontrarse mal, para restar puntos al nadador rival y ayudar a su compañero a ganar la clasificación individual.

Nadó, logró el objetivo, salió de la piscina y… se fue a los baños a vomitar… y otra vez tirado en el suelo con cara de muerto viviente… Llega su segunda prueba, en las mismas circunstancias que la anterior… todos le dicen que no nade, pero él se empeña en nadar, vuelve a tirarse, vuelve a restarle puntos al rival de su compañero y… vuelve a vomitar…

Solo quedaba el relevo, sin él no había equipo y dada su obstinación en nadar se confecciona el equipo pensando en evitar que tenga que esforzarse, nadarían primero los dos relevistas más lentos, y él iría tercero, con la idea de que si las cosas iban como se preveía la desventaja sería insalvable y podría nadar con tranquilidad.

Los dos primeros relevos transcurrieron como se esperaba, nos sacaban 25 m a falta de dos postas de 100 m libres, y se tiró a nadar entre consignas de “tu tranquilo, que no merece la pena darse la paliza” y… remontó medio largo en su posta dándolo todo… el último relevista remataría la machada ganando la prueba en la última brazada… él ya no se sentía mal ni tenía nauseas… su equipo había ganado.

El héroe de esta historia se llama Nacho Merino, es un nadador cántabro que por estudios recaló unos años en el Casino, en Santander había logrado grandes resultados a nivel nacional y estaba ya “medio retirado”, llevaba poco más de un año en el Casino cuando sucedió esto, se dejó la piel por un equipo y unos compañeros que podría decirse que apenas conocía.

Ese mismo día, en esa misma jornada, la selección de Segovia partía como líder y favorita para alzarse con la victoria general por equipos… pero perdimos… perdimos porque alrededor de media docena de nadadores segovianos no fueron a competir porque no les apetecía. La delegación de Segovia era uno de los motores de ese Triangular creado para dar una oportunidad a nuestros nadadores de competir cuando apenas existían pruebas para ellos, la delegación de Segovia pagaba un autobús para ir a cada jornada, pero mientras un nadador de Santander daba una lección de compromiso varios segovianos decidieron que estaban más cómodos en casa.

Falló esa vez, y falló y sigue fallando otras muchas, falta compromiso de nuestros nadadores por hacer crecer nuestra natación. Tenemos algunos nadadores comprometidos al 200%, tenemos clubes y entrenadores comprometidos al 200%, pero no tenemos una base de nadadores y padres mínimamente comprometidos.

El compromiso no trata de entrenar 3 horas diarias, ni de que la natación sea lo más importante en la vida, compromiso es que si estás en un club que trabaja, que lucha por ofrecerte los mejores entrenamientos posibles, con las mejores instalaciones y al menor precio posible, tú debes ayudarle en la medida que puedas, y en el 99% de los casos la mejor manera que tiene un deportista de ayudar a su club es ir a competir, ya que por la asistencia a esas competiciones es por lo que ese club tendrá subvenciones, ayudas, patrocinadores… Si, has leído bien, “por la asistencia”, para que la natación en Segovia crezca, para que tu club crezca, no hacen falta estrellas, no hacen falta medallas, hace falta que a cada competición vayan una docena de nadadores, y ahí, TÚ, seas rápido o lento, alto o bajo, gordo o flaco… ahí TÚ eres importantes, TÚ puedes aportar tu granito de arena.

Hace casi 10 años que Luis José Gilarranz y yo fuimos a unos territoriales, teníamos mínimas pero no equipo para nadar los relevos… Han pasado diez años y seguimos teniendo nadadores con mínimas en los territoriales, pero ningún relevo. Si yo estuviera en vuestro lugar iría a los territoriales aunque solo fuera a nadar un solo relevo con mis compañeros, a vivir esa experiencia y permitir a mis compañeros vivirla, a ser parte del primer equipo segoviano en nadar relevos en unos territoriales.

No todos los nadadores pueden ganar medallas, no todos pueden batir records, pero ya que todos entrenan, que todos están en un equipo… ¿porqué no hacer que tu paso por el equipo importe? Si todos intentamos que nuestro paso por un equipo aporte algo para que ese equipo mejore antes de que nos demos cuenta la natación segoviana avanzará a pasos de gigante.

Consejos para nadadores

2011-03-22T04:36:00.000-07:00

10 consejos para nadadores de Guillem Alsina (visto en NotiNat)

1) Ama la natación más que a nada mientras la practiques. Da lo mismo nadar 50 metros que 1.500; braza o mariposa, espalda o crol; disfruta de la competición, ganes o pierdas, la victoria te hace grande, pero más grande te hace la derrota cuando sabes aceptarla con alegría y sacar de ella enseñanzas para posteriores actuaciones.

2) Mientras confíes en él, cree a tu entrenador en todo lo que se refiera a natación; no hagas caso de nadie más; si te manda hacer una prueba de la cual tu no eres especialista, nádala al 100%; si te manda nadar en un estilo del cual tu no eres especialista, nádalo al 100%; él sabrá la razón de este comportamiento, aunque tu, evidentemente, debes de hablarlo con él, pues tienes derecho a conocer estas razones. Eso sí, no continúes entrenando con un entrenador en el cual has perdido la fe.

3) Cuando entrenes hazlo poniendo en ello toda tu atención; no te distraigas, ni permitas que nadie lo haga; asimila lo más perfectamente posible los consejos de tu entrenador referente a la técnica de estilos, virajes, salidas, llegadas, parciales, ritmos, etc., etc. Recordaré siempre un entrenamiento del francés Jean Boiteux, campeón olímpico de los 400m.crol en Helsinki-1952, en la vieja piscina de Montjuïc con motivo de los Juegos del Mediterráneo de 1955, en que era su entrenador (Alban Minville, famoso técnico que lo había forjado) quien preguntaba a su nadador los tiempos que había hecho en las series, pues, era él, y no su entrenador, quien tenia que adivinar el ritmo que llevaba; y Boiteux pocas veces se equivocaba.

4) Al final de cada entrenamiento intenta comentar con tu entrenador las sensaciones que has tenido a lo largo de él, así como los problemas que puedan haber surgido. Un entrenador con muchos nadadores no puede adivinar quienes tienen problemas y quienes no. Si lo hablas con él, podrá ayudarte a resolver tus problemas. Y esto vale, igualmente, para las competiciones.

5) Lleva un diario personal de entrenamiento; es un buen método para anotar los entrenamientos que haces, las sensaciones que tienes en los entrenamientos; tiempos y parciales de cada competición en la que participas, para poder compararlos con los anteriores y posteriores; los calentamientos antes de cada competición, también para poderlos comparar con los anteriores, y ver cual de ellos es el más adecuado a tu persona y momento, y, en fin, cualquier otra circunstancia que tu creas puede ser importante para el futuro de tu carrera deportiva.

6) Un calentamiento no puede ser “standard”, es decir, no todos los nadadores necesitan el mismo calentamiento. Los nadadores musculados precisan un poco más; los de músculos largos y finos, un poco menos; los velocistas, otro; los fondistas otro; por la mañana, uno; por la tarde, otro. Intenta descubrir tu mismo la cantidad y calidad de calentamiento que necesitas. Pide ayuda al entrenador para conseguirlo.

7) Tómate en serio todas y cualquier competición; una competición no se inicia con el silbato del juez de salidas, sino cinco minutos antes: recógete un poco; visualízala en tu interior, empezando por la salida; el recorrido; el estilo; los virajes; la llegada, y, finalmente, el marcador, con el tiempo que deseas hacer. Muchos fracasos se producen por llegar a la salida sin estar debidamente concentrado en la prueba.

8) No te acostumbres a pensar en tus adversarios; la natación es un deporte individual en la que lo principal es el tiempo que tu puedas hacer; todo se reduce, en último término, a tu récord personal; si tu tiempo es el mejor de tu club, serás recordista de tu club; si es el mejor de tu país, serás recordista nacional; si es el mejor del mundo, serás recordista mundial; es mucho mejor, creo, concentrarte en tu carrera, intentando seguir la táctica que hayas pensado para ella.

9) Cada principio de temporada apunta en un papel los tiempos que deseas hacer y otros objetivos. Llévalo siempre encima y léelo todos los días al levantarte; entrénate todos los días, toda la semana, todo el mes; como decía un famoso entrenador japonés a sus discípulos: “el nadador está sano, va a entrenar; el nadador está enfermo, va a entrenar; solo muerto el nadador no va a entrenar” (bueno, aquí entre nosotros, quizás tampoco haga falta llegar a tanto). Busca efectos de auto motivación (cuando Dawn Fraser estaba cerca de bajar por vez primera del minuto en los 100m.crol, se compró un coche, y buscó que le dieran la matricula con el número 59.999; muchos nadadores llevan apuntados sus objetivos en la tabla de hacer pies, para tenerlo siempre presente; o se lo apuntan en las paredes de su habitación, etc., etc.).

10) Nunca tengas pensamientos negativos respecto de tu actuación deportiva; tanto las victorias como las derrotas (de estas, como mínimo, para recordar lo que no hiciste bien) deben servirte para aprender a mejorar, tanto a nivel deportivo, como personal y social. Recuerda que una vez haya concluido tu carrera deportiva te esperan muchos años más de vida, en los que deberás aplicar lo que has aprendido en tus años de deportista; para tu bien, y el de los demás, es mejor que sean buenos detalles.

El relevo del Apadefim se doctora en Zamora

2011-03-10T02:39:00.000-08:00

Los nadadores segovianos logran la medalla de oro en el 4x50 masculino en el XVII Campeonato Regional de Natación, en donde suman en total cinco metales.

Más información en la web del IMD

Un poquito de historia...

2011-03-07T08:20:00.000-08:00

Hace poco hacía referencia a un campeonato territorial celebrado en Segovia en los años 70, y gracias a la colaboración de Miguel Vivero tenemos algo más de información al respecto (Miguel es un nadador gijonense que paso su juventud en Segovia, siendo uno de los mejores nadadores de la época, y que actualmente se mantiene en activo en el Club Natación Ciudad de Gijón dando "guerra" en la categoría Master).

Ese campeonato tuvo lugar en septiembre de 1971, y según comenta Miguel se acabó celebrando en Guadalajara, en la foto aparecen de izquierda a derecha: ¿?, Miguel Vivero, Canuto Llorente, Diego Peñalosa, Juan Miguel Prada y Camiluaga junior.

Y gracias a los comentarios y fotografías que me ha enviado podemos hacernos una mejor idea de como era nuestra natación en aquellos años.

"lo nuestro era más de río.., entrenábamos en Las Arenas; el Bodón de Las Señoritas; La Presa de la Luz... que tiempos"

Entrega de trofeos de las competiciones que se organizaban por San Pedro en la piscina de La Albuera, y que corresponde a los años 1970-1971..

"Estas competiciones que te comento se celebraron antes de La Albuera en la piscina Florida (carretera de La Granja) y eran oficiosamente el campeonato local de natación y por supuesto no intervenia ni Federación ni jueces ni nada de nada... fíjate que hubo ocasiones que nadábamos con la piscina a medio llenar porque coincidía que la estaban llenando o vaciando"

Y al hilo de esta colaboración de Miguel aprovecho para comentaros que, como proyecto a largo plazo, pretendo recopilar notas de prensa, historias, fotografías, anécdotas... que cubran toda la historia de la natación segoviana para su organización y publicación. Así que toda colaboración como la de Miguel será de gran ayuda.

¡Gracias Miguel!

No culpes a nadie

2011-02-28T09:07:00.000-08:00

Durante el viaje al Campeonato de España Master tuve la oportunidad de hablar largo y tendido e intercambiar opiniones con Jesús, uno de los magníficos compañeros que he encontrado en el CN Gimnasio Valladolid. Uno de los temas de los que hablamos fue sobre filosofías de vida, y su influencia en el éxito y fracaso en la vida y en el deporte.

Tras el viaje me envió un enlace a un poema de Pablo Neruda que transmite, como solo un genio de las letras como él puede hacer, las ideas que desarrollamos en esa conversación, y que copio a continuación (tomado del blog de Salvador Méndez Piñón).

No culpes a nadie

No culpes a nadie,
nunca te quejes de nada ni de nadie,
porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de
Acusarte en el fracaso para volver a empezar;
corrigiéndote, el triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas
del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean,
hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer,
las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o
fortaleza de tu corazón.

Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar.
No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte,
enfrenta con valor y acepta que de una u otra manera,
todo dependerá de ti;
no te amargues con tu propio fracaso,
ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño,
recuerda que cualquier momento es bueno
para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo,
de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.
Si, tú has sido el ignorante,
el irresponsable, tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado,
como la causa de tu futuro es tu presente.

Aprende de los fuertes de los audaces,
imita a los enérgicos, a los vencedores,
a quienes no aceptan situaciones,
a quienes vencieron a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo
y tus problemas sin alimento morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande,
que el más grande de los obstáculos.

Mírate en el espejo de ti mismo.
Comienza a ser sincero contigo mismo.
Reconociéndote por tu valor,
por tu voluntad y por tu debilidad para justificarte.

Reconócete dentro de ti mismo, más libre y fuerte,
dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tu mismo eres tu destino.

Y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.
Levántate mira las mañanas y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de la vida
Ahora despierta, camina, lucha.

Decídete y triunfarás en la vida.
Nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

PABLO NERUDA

Ranking de Nadadores Segovianos

2011-02-10T08:57:00.000-08:00

Corría el año 2002, por primera vez un club de natación segoviano comenzaba a participar en la natación competitiva de Castilla y León, el Casino había tomado la decisión de que los chavales de su escuela de triatlón compitieran en natación para aumentar su motivación durante la temporada de invierno, en la que no tenían pruebas de triatlón.

Poco se sabía entonces de las competiciones regionales en Segovia, se sabía que una nadadora del Juan Bravo, Beatriz San José, estaba en el Centro de Tecnificación de Río Esgueva, pero no conocíamos ni las ligas, ni los territoriales, ni nada que se le asemejara… (Muchos años antes la situación debía de ser algo diferente, hay constancia de la celebración de un campeonato territorial en Segovia no recuerdo si en los años 60 o los 70… pero después la ausencia de piscinas cubiertas hasta casi el siglo XXI cercenaría la natación segoviana)

Ese mismo año los chavales comenzaron a participar en la liga alevín, y empezamos a conocer el “mundillo” de la natación, nos llegan las convocatorias de las distintas pruebas y resulta que Luis José y yo estamos cerca de las mínimas del territorial de edades en un par de pruebas, toma de tiempos mediante para allí que fuimos, la cosa salió redonda y a la vuelta nuestros entrenadores empezaron a comentar que ya les habíamos batido sus mejores marcas en 50 m braza y libres…

…y eso nos picó la curiosidad, empezamos a indagar, a preguntar que marcas recordaba la gente de los mejores nadadores que conocíamos de Segovia, preguntamos en la delegación si había constancia de las mejores marcas y nada de nada, por las marcas “de oídas” que teníamos parecía que en esas pruebas (y alguna otra) podíamos haber hecho la mejor marca de Segovia, pero como no existía ningún registro…

…llegados a ese punto nuestro “ego” estaba satisfecho, esas marcas nuestras eran muy posiblemente las mejores de Segovia, pero… ¿y en el resto de pruebas? ¿tendrían que hacer las mismas indagaciones los futuros nadadores de Segovia? Intentamos que nuestros entrenadores nos ayudaran a recopilar esa información para que quedara constancia, pero la cosa no pasó de ahí…

…comenzó la siguiente temporada, y seguía con el “run run” de las marcas, nosotros durante años no habíamos tenido más motivación que mejorar nuestra marca, pero sin ningún objetivo en mente, ¿cómo habría sido saber que el record de Segovia era tal o cual marca e intentar batirlo?

Así que en unas vacaciones (semana santa creo recordar) me lié la manta a la cabeza y recopilé todas las clasificaciones que guardaba por casa de los últimos años, les pedí clasificaciones a compañeros, entrenadores, otros clubes, a la federación regional… y comencé a realizar un ranking histórico de marcas de nadadores segovianos. Pedí colaboración a la delegación, que hicieron oídos sordos argumentando que no guardaban ninguna clasificación… Así que en 2003 nacería el Ranking “Oficioso” de Nadadores Segovianos, poco conocido los primeros años, pero que poco a poco iba completándose con nuevos tiempos y ganando entidad. (En este enlace podéis ver el primer borrador del ranking)

Pero en 2006 los cambios en la delegación permitirían acceder a muchos más resultados anteriores, Luis José y yo hicimos una exhaustiva revisión del archivo de la delegación, completando en gran medida el ranking, convirtiéndolo en Ranking Oficial y declarando las mejorar marcas registradas como Records de Segovia, el proyecto iniciado en 2003 había llegado a buen puerto, los nadadores de Segovia podrían tener esos records como objetivo.

Y el Ranking siguió creciendo con las nuevas marcas de una natación segoviana en crecimiento, completándose con marcas anteriores que voy encontrando en las hemerotecas de los periódicos y clasificaciones que van llegando a mis manos. Hasta llegar a lo que es hoy, un ranking vivo, en constante actualización, cada vez con mejores marcas y donde empiezan a escasear los records “antiguos” por el empuje de las nuevas generaciones.

Esta es la historia del Ranking de Nadadores Segovianos, si de los ex-nadadores que la leáis alguno tenéis clasificaciones que no estén incluidas, recortes de prensa con tiempos… hacédmelas llegar, para seguir completando poco a poco este registro de la historia de nuestra natación.

Y los nadadores en activo, ya tenéis donde podéis escribir vuestro nombre en la historia de la natación segoviana, ¡a por ello!

Campeonato de España Master (Pontevedra)

2011-02-03T07:56:00.000-08:00

Del 27 al 30 de enero se disputó el Campeonato de España Open de Invierno Master en Pontevedra, en las fantásticas instalaciones del Complejo Deportivo Rías do Sur (piscina de 51 m x 25 m, dividida en una piscina de 25 m y 10 calles para la disputa del campeonato y otra de 25 m y 12 calles para los calentamientos, más otro vaso de aprendizaje de 25 m y 6 calles para suavizar, un auténtico lujo que facilitó que todo el mundo pudiera calentar y suavizar con total comodidad).

La organización de la prueba estuvo a la altura del evento, la piscina enmoquetada, prácticamente sin cambios ni retrasos sobre el horario previsto, efectividad en el procedimiento de la cámara de llamadas, comunicación de descalificaciones y records, publicación de resultados…

…y todo eso en una prueba que acogió a cerca de 1200 nadadores!!

Como podréis imaginar con esa cifra de participantes el ambiente en la piscina era una pasada, con la gente todo el día animando, carracas, tambores… y todo sin la presión de los campeonatos más importantes y con muy buen ambiente entre los nadadores.

Yo por fin debutaba con el Gimnasio Valladolid, con unos compañeros estupendos que convirtieron esos días en una fantástica experiencia, a nivel “social” para mí el campeonato fue de 10, a nivel deportivo fue una oportunidad de nadar un Campeonato de España y de volver a competir en un ambiente así, con placas electrónicas, etc… Los resultados fueron discretos (era lo de menos realmente), pero parece que poco a poco voy poniéndome en forma, 2:44 en 200 m estilos, 2:20 en 200 libres y 27.23 en 50 m libres en la última posta de un relevo.

Una buena pregunta podría ser ¿Qué se me ha perdido a mí en ese campeonato? después de varios años sin prácticamente entrenar, con solo un mes de entrenamiento regular (2-3 días por semana), lo normal era lo que ocurrió, marcas regulares y terminar absolutamente reventado y “queriéndome morir” después de nadar varias pruebas individuales y relevos en el mismo día…

…pues… No se me había perdido nada allí, más bien era lo que había perdido en los últimos tiempos, la sensación de ir a más, de terminar entrenamientos completamente reventado pero irte a casa con una sonrisa sintiéndote bien contigo mismo, volver a sentir los nervios de una competición, sentir que puedo dar mi 100% sin que me pase factura durante semanas, vivir nuevas experiencias en mi “carrera deportiva”… experiencias… al final eso es lo que queda, lo que con el tiempo mejor recuerdas son las experiencias que te ha brindado el deporte, los momentos que has vivido con tus compañeros… dan igual los tiempos, las medallas, los records… lo que realmente te da el deporte es “lo otro”, el tener “batallitas” que contar :-)

Resumiendo, el campeonato para mí fue una pasada, y el animarme para ir y recuperar todas estas sensaciones tengo que agradecérselo a mi equipo, el Gimnasio Valladolid, a la “presi” Marina, al “coach” Iván, y a todos los compañeros en entrenamientos y competiciones. Gracias!!

Sobre Medallas y Mínimas

2011-01-25T08:04:00.000-08:00

Ya estamos a finales del mes de enero y los nadadores segovianos empiezan a pensar en los Campeonatos Territoriales de Edades de Invierno, en luchar por lograr las mínimas, soñar con las medallas…

La participación en los territoriales de nadadores segovianos, que hasta hace unos pocos años era algo puntual y excepcional (si no recuerdo mal hasta 2008 la mayor representación que se había tenido fueron 3 nadadores en 2002), se ha convertido en algo habitual, como también que nuestros nadadores alcancen las mínimas marcadas por la federación y se traigan alguna medalla de vuelta a casa.

Esto sin duda debe servir de aliciente para nuestros nadadores, pero, si no sabemos valorar adecuadamente estos logros como se merecen podemos encumbrar a nadadores/entrenadores buenos y dejar de lado a los realmente excepcionales.

¿Y esto por qué? Sencillamente porque a menudo nos dejamos cegar por el brillo de las medallas, y aunque toda medalla conseguida tiene un gran mérito no siempre el que más medallas obtiene en un Campeonato Territorial es el mejor, como explicaré a continuación.

A nivel nacional o internacional cada prueba la disputan los mejores especialistas, y lograr una medalla es lo máximo, sin embargo a nivel del territorial de edades el nivel es dispar según las pruebas, en algunas realmente están los 8 mejores, y en otras ni siquiera nada ninguno de los 8 mejores. Entonces para poder comparar los méritos de nuestros nadadores debemos buscar un indicador que no sea simplemente el puesto alcanzado, y el más sencillo para eso son las mínimas.

Las mínimas para estos campeonatos se ponen aproximadamente de la siguiente manera, la federación coge el ranking de cada prueba y edad, y establece una mínima que en ese momento solo alcancen uno o dos nadadores (es decir, solo el mejor o los dos mejores nadadores), posteriormente hasta el campeonato es posible que más nadadores lleguen a la mínima, pero para ello tendrán que estar realmente entre los mejores de castilla y león en esa prueba.

Por tanto a la hora de valoras los méritos de nuestros nadadores y entrenadores no debemos quedarnos en contar medallas, sino en ver el número de mínimas (o marcas muy próximas a la mínima) conseguidas, un nadador que haya conseguido varias mínimas siempre deberíamos valorarlo más aunque no lograra medallas que a otro nadador que volviera cargado de medallas pero con tiempos lejos de las mínimas, ya que el primero realmente está entre los mejores de Castilla y León, mientras que el segundo solo ha tenido el mérito (que tampoco es baladí, hay que estar ahí y ganar la medalla) de lograr estar entre los mejores de una prueba en la que no nadaban necesariamente los mejores de esa prueba.

Torneo de Navidad 2010

2011-01-03T05:58:00.000-08:00

El domingo 26 de diciembre se celebró el tradicional torneo de navidad (antes torneo de reyes), donde se dieron cita unos 60 nadadores segovianos, representando a un total de 6 clubes (ADAL, Casino, Club Natación Segovia, Club Natación Sevilla, Gimnasio Valladolid y Triatlón Segovia 2016).

Se disputaron pruebas de los cuatro estilos, el 100 estilos y relevos, con un ambiente algo más frío del habitual en esta competición en parte propiciado por una participación algo inferior que otros años y sobre todo por una escasa afluencia de público.

A nivel deportivo en categoría masculina puede destacarse que hasta seis nadadores realizaron los 50 m libres en menos de 29 segundos, y en categoría femenina la protagonista destacada fue Isabel Merino, que batía el Record de Segovia en las tres pruebas en las que tomó parte, 50 m braza, 50 m mariposa y 100 m estilos.

Finalmente destacar la baja media de edad de los participantes, lo que nos permite pensar en el futuro con optimismo, y la vuelta al ruedo de "viejos rockeros" jeje.

¿Cómo lo haría yo?

2010-12-08T09:16:00.000-08:00

En ocasiones la gente me pregunta como plantearía el entrenamiento de un determinado nadador, que opino sobre los entrenamientos de un determinado grupo de nadadores o club, o sobre la evolución de las marcas de un deportista…

…Sin embargo el proceso de entrenamiento de un nadador y la evolución de su rendimiento es un proceso complejo y con muchas variables a tener en cuenta, y que difícilmente pueden ser bien conocidas e interpretadas desde fuera. Son por tanto cada nadador y su entrenador los únicos que poseen toda la información necesaria para valorar los resultados alcanzados o el proceso de entrenamiento seguido. Y no solo eso, sino que opinar “alegremente” sobre el trabajo de otro entrenador lo considero una falta de respeto.

En lugar de ello considero más productivo y enriquecedor para la natación segoviana el compartir ideas y métodos de trabajo, y si bien actualmente solo entreno a triatletas si puedo resumir la programación y entrenamientos de los nadadores a los que dirigí hace unos años.

De esta forma en próximos post explicaré los planteamientos, programación, ejemplos de entrenamientos y evolución de un grupo de nadadores en edades de formación que entrené durante unos 4 años, así como los de Víctor Redondo, excelente nadador al que tuve la oportunidad de entrenar en su etapa junior.

Estos post no pretenden ser un recetario o lección sobre entrenamiento, las programaciones y entrenamientos que referiré probablemente presenten algunos errores o defectos, incluso en muchos casos de entrenar actualmente a los mismos nadadores el planteamiento que utilizaría sería distinto, ya que en el proceso del entrenamiento no solo los nadadores aprenden y evolucionan, sino también los entrenadores. Sin embargo espero que en ellos también puedan encontrarse algunas virtudes y resulten de utilidad, o cuanto menos interesantes.

Competiciones en Segovia

2010-11-30T12:33:00.000-08:00

Ya ha dado comienzo la temporada 2010-2011 en Segovia con la disputa de las primeras jornadas del Trofeo Federación y Nadador Completo Promesas, y parece que irremediablemente las competiciones en Segovia, salvo excepciones, están abocadas a hacerse en modo “toma de tiempos” con tres calles y pocos nadadores.

Es evidente que las limitaciones de la natación segoviana, tanto en número de practicantes como de instalaciones, no permiten un calendario competitivo como el que pueda haber en Valladolid, con competiciones a piscina cerrada y con alta participación semana tras semana. Sin embargo en mi opinión eso no debería llevarnos a que por norma las competiciones acaben realizándose de forma tan “desangelada” ni a que se terminen sustituyendo por tomas de tiempos en horarios de entrenamiento.

¿Y cuál es la alternativa? Si tenemos pocos nadadores de cada categoría y realizar cada torneo por separado supone tener una escasa participación lo más lógico es juntar en una misma jornada varios torneos, o incluso varias jornadas de un mismo torneo, de forma que tengamos a todos nuestros nadadores compitiendo el mismo día, siendo así suficientes para cerrar la piscina y tener una autentica competición. Así es como se comenzó a hacer en Segovia hace unos años cuando se introdujeron estas pruebas, pero se fue dejando de hacer por los “inconvenientes” que a ese modelo encontraban los clubes, entrenadores, nadadores y padres, y que sin dejar de ser ciertos, desde mi punto de vista no superan, ni de lejos, a las ventajas del modelo como explicaré a continuación. Veamos algunos de los inconvenientes:

“Las competiciones se alargan mucho con tantas categorías y tantas pruebas”

“Es más cómodo que los chicos compitan en la hora del entrenamiento y así no hay que llevarles a la piscina otro día más y perder una tarde/mañana”

Cierto, pero… una parte fundamental de la formación de un nadador que quiera competir es aprender a competir, y para ello la única forma es competir, cuantas más veces mejor, y aunque al final los “rivales” sean nuestros compañeros de entrenamiento no es lo mismo que te tomen el tiempo en un entrenamiento, o en una toma de tiempos con poca gente, que en una competición con público, más nadadores, “ambiente” de competición.

“Los nadadores consiguen mejores marcas en el entrenamiento o sin tanta gente, público… ya que no se ponen nerviosos y nadan mejor”

En cuanto a conseguir mejores o peores marcas, hay nadadores que nadan mejor en competición porque dan el 200%, otros que nadan igual entrenando que compitiendo, y otros que nadan mejor entrenando porque compitiendo se bloquean, y precisamente estos últimos son los que más necesitados están de competir, ya que flaco favor les estaremos haciendo si les “protegemos” haciéndoles tomas de tiempos y no les enseñamos a rendir en competiciones, ya que si no aprenden a superar sus nervios en competiciones “en casa” es imposible que jamás rindan cuando compitan fuera. Por tanto creo que es mucho mejor una mala marca en un paso más en el aprendizaje de cómo competir que una marca fantástica en un estado de sobreprotección. Con un añadido extra, el día que realmente necesiten una marca, para una mínima etc., será cuando haya que hacer una toma de tiempos en las condiciones óptimas para el nadador, pero en los demás casos (la gran mayoría) lo que tenemos que fomentar es que aprendan a competir.

“Juntando jornadas los nadadores tienen que nadar demasiadas pruebas descansando poco y no rinden al 100%”

Ni sí ni no, si juntamos jornadas de una sola categoría es verdad que les saturamos de pruebas, pero si se juntan jornadas de varias categorías lo que ocurre es que aumentan los descansos entre prueba y prueba para los nadadores de una categoría (aunque ello suponga adelantar la fecha recomendada de celebración de algunas de esas jornadas, lo que puede ir en “detrimento” de la consecución de marcas al tener menos semanas de entrenamiento antes de la competición, pero volviendo al anterior punto, quien necesite una mínima ya tendrá una toma de tiempos cuando mejor le convenga).

Aun así es cierto que pueden juntarse muchas pruebas en un mismo día (aunque teniendo un poco de ojo al repartir las pruebas siempre se puede organizar de forma que no toquen todas las pruebas de una misma especialidad el mismo día), pero los nadadores segovianos deberían pensar que hace no muchos años en cada competición que había en Segovia nadábamos 4 o 5 pruebas, en ocasiones literalmente seguidas, por la única razón de que solo había una o dos competiciones en todo el año, por lo que tener que hacer el esfuerzo de nadar varias pruebas un día a cambio de tener muchas competiciones (autenticas competiciones) a lo largo de un año es un precio asumible a pagar desde mi punto de vista.

Resumiendo, creo que lo mejor para los nadadores y la natación en Segovia es recuperar las competiciones tal y como se celebraban hace unos pocos años (trofeo federación + nadador completo promesas + liga benjamín + toma de tiempos para nadadoras no incluidas en esas categorías), pero para ello será necesario un esfuerzo de nadadores (sacrificar otra tarde/mañana para ir a nadar, nadar varias pruebas en un mismo día…), padres (llevar a los chicos otra tarde/mañana más a la piscina y “soportar” horas de competición) y clubes (esto solo es posible si ayudan a la Delegación Segoviana aportando los listados de participantes con mucha antelación, ayudando en el reparto de pruebas en cada jornada y en el orden de disputa de pruebas apostando por el bien común y dejando de lado individualismos, promoviendo la participación masiva en esas pruebas, y ayudando en la organización de las competiciones y funcionamiento de la Delegación).

Blog de Javier Noriega

2010-11-24T10:22:00.000-08:00

El nadador de élite español Javier Noriega ha tomado la iniciativa de crear un blog donde va a ir explicando mediante vídeos su preparación de cara al próximo mundial (si alguien no sabe quien es Noriega en este link puede encontrar un resumen de sus resultados hasta la olimpiada de Pekin).

Es una magnífica oportunidad para conocer de primera mano la preparación de un nadador de élite (en este caso un velocista). En el vídeo de introducción ya se ve que cumple con una de las frases que destaca en su blog:

Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

Albert Einstein

Como veréis da mucha importancia a introducir novedades en su preparación, inclusive cosas que de primeras pueden sonar extrañas o sin aplicación a lo que en general podemos entender como entrenamiento de alto nivel. Y es que es fundamental innovar en el entrenamiento, ya que haciendo lo mismo que el resto nunca podremos pretender llegar a destacar (obviamente hablamos de alto nivel, a niveles bajos y medios una buena genética o predisposición podrá hacer que se destaque a ese nivel, pero si nuestros objetivos o esperanzas están puestas en llegar al mayor nivel posible habrá que hacer algo diferente, porque a esos niveles todos tienen buena genética y predisposición). Otro factor muy importante que trae consigo esta innovación es la variedad, básica para no caer en la monotonía y mantener la motivación del deportista, no en vano Javier Noriega tiene actualmente 30 años, cuando lo más habitual en natación es ver el abandono de la competición entre los 20 y los 25 años, precisamente por esa monotonía causada por la falta de innovación que mina la motivación de los nadadores.

Resumiendo, dos consejos, no tengáis miedo a innovar a la hora de entrenar por extraño que le parezca a la gente, y dedicar un rato al blog de Javier Noriega, que está interesante.

Superior in skill...

2010-11-17T12:52:00.000-08:00

Superior in skill, invincible in attitude

Bill Sweetenham

Esa es la clave según una leyenda como Bill Sweetenham, buscar la perfección técnica y sobre todo ser el más "duro" mentalmente.

Y como extra os dejo el vídeo de promoción de los Campeonatos del Mundo de Manchester de 2008, es cortito y merece la pena verlo.

Natación y Triatlón

2010-11-08T11:25:00.000-08:00

Hace años era tradicional que el mundo de la natación mirara con recelo al triatlón, principalmente porque veían a este deporte como un posible rival a la hora de captar jóvenes e incluso como un potencial "ladrón" de deportistas, chavales cansados de dar vueltas siempre a la misma piscina y que podrían buscar nuevos horizontes en otro deporte.

Estos recelos como es lógico no eran productivos, ni para unos ni para otros: el triatlón encontraba a su principal "enemigo" en las mismas piscina que necesitaba utilizar para los entrenamientos y que frecuentemente estaban gestionadas total o parcialmente por la natación, mientras que la natación al oponerse a que sus deportistas probasen con el triatlón les ponía en una situación de todo o nada, el que seguía se quedaba con el resquemor de no haber probado, y el que se iba lo hacía total y definitivamente.

Mientras que esa era la tónica general en casi toda España en Segovia se vivía una situación muy distinta, los equipos de triatlón aparecían dentro de los equipos de natación, los nadadores se reconvertían en triatletas, y los triatletas en nadadores. Lo que, al contrario de lo que cabría pensar, incrementó el nivel de nuestra natación, nuestras limitaciones en cuanto a horarios de entrenamiento en la piscina se veían en parte compensadas por el trabajo de las otras disciplinas, permitiéndonos alcanzar niveles de rendimiento superiores y en algunos casos competir de tú a tú con los mejores nadadores de la comunidad.

Este sistema presentaba otras ventajas, no podemos negar que la natación es un deporte que a nivel competitivo puede practicarse en el 90% de los casos hasta los 15-16 años, una vez que se terminan las ligas territoriales y los territoriales de edades solo unos pocos elegidos pueden seguir compitiendo con asiduidad. Mientras que el triatlón a nivel competitivo exige un buen nivel de natación, y se comienza a competir a nivel territorial y nacional a partir de los 15-16 años.

Es por ello que esta colaboración entre natación y triatlón nos permite no solo incrementar el rendimiento de los nadadores, sino que les ofrece una motivación para seguir entrenando una vez que las posibilidad de competir en natación decrecen. De esta forma la natación gana nadadores "experimentados" que siguen entrenando y mantienen el nivel competitivo absoluto de Segovia, y el triatlón gana triatletas jóvenes con una buena base de natación a partir de la cual formar buenos triatletas.

Parece sencillo, ha funcionado en el pasado y seguro que volverá a funcionar siempre y cuando la natación y el triatlón en Segovia sigan yendo de la mano.

Sin embargo parece que actualmente existe cierta animadversión hacia el triatlón por parte de algunos de nuestros nadadores y su entorno, propiciada, según tengo entendido, por la creación del Centro de Especialización Técnica en Triatlón (CETT).

Como autor de este blog, y secretario del citado Centro me veo en la obligación de tratar de aclarar los malentendidos que puedan existir al respecto, a fin de que esa buena relación entre la natación y el triatlón que defiendo y en la que creo no se vea alterada.

El CETT lo crea la Federación de Triatlón junto con el Ayuntamiento de Segovia, creando 20 becas para triatletas de Segovia (la primera de las condiciones para optar a la beca es estar federado en triatlón en el momento de presentar la solicitud). A raíz de ello se informa a nadadores que si les apetece probar en el mundo del triatlón es el mejor momento, ya que si este verano se federaban, entrenaban y debutaban en triatlón tendrían muchas opciones de poder conseguir esas becas.

Y eso es todo, simplemente los nadadores que presentaron la solicitud no podían optar a la beca al no estar federados en triatlón en ese momento, tal y como se recogía en las bases. No hubo ningún movimiento para dejarles fuera ni nada por el estilo sencillamente porque en ningún momento pudieron estar dentro al no cumplir con el primer requisito de esas becas (que por otra parte creo que nadie puede llevarse las manos a la cabeza porque la federación de triatlón de becas a triatletas y no a deportistas de otros deportes).

Espero que eso aclare cualquier malentendido que surgiera al respecto, si queda cualquier otra cosa por aclarar por favor decírmelo. Y prosigamos con la "buena costumbre" segoviana de la buena relación entre la natación y el triatlón.

El secreto de la victoria...

2010-11-08T11:18:00.000-08:00

Si piensas que estás vencido, lo estás.

Si piensas que no te atreves, no lo harás.

Si piensas que no puedes, no lo lograrás.

Porque en el mundo encontrarás

que el éxito comienza con la voluntad del hombre.

Todo está en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido

antes de haberse corrido,

y muchos cobardes han fracasado,

antes de haber su trabajo empezado.

Piensa en grande y tus hechos crecerán

Piensa en pequeño y quedarás atrás

Piensa que puedes y podrás.

Todo está en el estado mental.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.

Tienes que pensar bien para elevarte.

Tienes que estar seguro de ti mismo,

antes de intentar ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana

el hombre más fuerte, o el más ligero,

porque tarde o temprano, el hombre que gana

es aquel que CREE PODER HACERLO

R.Kipling

Empieza la temporada

2010-10-21T12:54:00.000-07:00

Tras el brillante colofón que la temporada 2009-2010 tuvo en la Travesía del Mar de La Granja llegó el periodo de descanso para los nadadores y entrenadores segovianos, que seguro que todos han aprovechado para "cargar las pilas" de cara a la nueva temporada.

Pero ya es tiempo de volver a la acción y la temporada ya está comenzado con el Trofeo Federación, el nadador completo... es el momento de plantearse las metas para esta nueva temporada, y para ello debemos comenzar reflexionando sobre la pasada campaña, contestando, por ejemplo, a la siguientes cuestiones:

¿Conseguí mis objetivos la pasada temporada?

¿Fue sencillo o difícil alcanzarlos?

¿Hice todo lo que pude para lograrlo?

¿Qué me impidió (si es el caso) alcanzarlos?

Cuestionándonos de esta forma podremos ver si nuestros objetivos eran demasiado fáciles (si los alcanzamos con facilidad, sin esfuerzo), demasiado difíciles (si nos ha sido imposible alcanzarlos), si eran acordes con nuestro compromiso (cuando más difícil sea el objetivo más esfuerzo y dedicación va a requerir), si nos hemos equivocado en la forma de abordarlos (por poner un ejemplo clásico: nuestro objetivo es el territorial, pero llegamos pasados por haber apretado demasiado para lograr las mínimas), y lo más importante de todo, si estamos satisfechos con lo que hemos hecho (tanto en cuanto a consecución de objetivos como de esfuerzo puesto en ello).

A partir de ahí podemos comenzar a plantearnos la siguiente temporada, ajustar mejor nuestros objetivos y nivel de compromiso (siendo realistas con nuestras capacidades y el tiempo que podemos/queremos dedicar a ello) y ponernos manos a la obra.

Si nadamos porque nos gusta y nos hace sentir bien nuestro objetivo puede ser simplemente mantenernos entrenando, nadar x días a la semana...

Si nadamos porque queremos competir podremos marcarnos como objetivo lograr una marca determinada, acceder a un campeonato, luchar por las medallas, batir un record, formar parte del equipo de relevos de mi club... o también ser constante en los entrenamientos, entrenar más o mejor que el año pasado, mejorar la técnica...

Sea cual sea nuestro objetivo debemos tenerlo presente en todo momento (o al menos todo el tiempo que dediquemos al entrenamiento). Por ejemplo los grandes equipos americanos y australianos acostumbran a tener sus piscinas repletas de mensajes motivantes en las paredes a la vista de todos los nadadores. O llevado más al extremo, Dawn Fraser, que fue la primera mujer en bajar del minuto en los 100 m libres, cuando estaba cerca de lograr ese hito se compró un coche y consiguió que la matrícula fuera 59.999...

...sin ir tan lejos también podemos escribir nuestro objetivo en la tabla para tenerlo delante siempre que hacemos patada, o tener un cartel en nuestra habitación con nuestro objetivo marcado y/o fotos que nos hagan pensar en él y nos motiven.

Pero siempre, siempre, debemos tener un objetivo, da igual que sea sentirnos bien, ponerse en forma, o ser campeón del mundo. Debemos saber porque hacemos lo que hacemos, porque nos esforzamos, porque damos una brazada más cuando nuestro cuerpo hace tiempo que ha dicho "¡basta!"... esa es la "chispa" que enciende el motor de cualquier deportista, ese es el "fuego interno" que alimenta su ambición, su espíritu de superación.

!Buena temporada a todos!